Kako je pjenjenje lagano pivo?
Sadržaj:
Lagano pivo je dobra alternativa redovitom pivu onih koji žele izgubiti težinu. Ključ za konzumiranje piva ili bilo kojeg alkohola je umjerenost. Pivo s umjerenošću može biti dio zdrave prehrane ili plan gubitka težine. Prema MayoClinic. com, umjereno piti za žene je jedno piće dnevno, dok muškarci trebaju ograničiti svoj unos na 2 pića dnevno.
Video dana
O svjetlosnom pivu
Lagano pivo može sadržavati bilo gdje od 60 do 120 kalorija po 12-oz. posluživanje, dok redovito pivo može trajati od 100 do 200 kalorija ili više. Stoga, lagano pivo može vam uštedjeti preko 100 kalorija po piću. Svjetlo pivo ne sadrži masnoće. Također su često niži u ugljikohidratima, obično sadrže od 3 do 5 g ugljikohidrata po obroku.
Omekšavanje kvalitete
Ono što određuje je li hrana tova izravno je vezana uz broj kalorija koje ima i broj kalorija koje vaše tijelo gori. Ako svjetlo pivo koje konzumirate stavlja ukupni unos kalorija za dan ispod ukupnog broja spaljene, nećete dobiti tjelesnu težinu. Međutim, samo jedan dodatni lagani pivo od 100 kalorija dnevno može se dodati prije nego što to znate. Budući da je potrebna 3, 500 višak kalorija kako bi se dobila funta masti, koja dodaje do nešto više od 10 funti tijekom jedne godine!
Alkohol i mršavljenja
Prebacivanje s redovitog piva na lagano pivo može izazvati pustoš na vašem struku ako ne prakticirate suzdržanost. Iako svjetlo pivo sadrži manje kalorija od redovitih piva, kalorije u alkoholu su sve prazne kalorije, što znači da vas neće učiniti punim. Osim toga, alkohol djeluje kao stimulans apetita za mnoge ljude. Nemojte piti umjereno, također možete narušiti prosudbu i smanjiti snagu volje, što vam olakšava špilje do primamljiva poslastica nakon nekoliko pića.
Prijedlozi
Prebacivanje s redovitog piva na lagano pivo može biti dobar početak. Da biste kontrolirali ili izgubili težinu dok konzumirate alkohol umjereno, svakako potražite nutritivne podatke o piću po vašem izboru. Rad s dijetetičarom može vam pomoći da iznesete plan obroka koji uključuje lagano pivo, ili možete otkriti da potpuno uklanjanje alkohola predstavlja pristup koji najbolje odgovara vašim zdravstvenim ciljevima i načinu života.
