Kako brzo će B-12 raditi?
Sadržaj:
- B-12 Doplate
- Ljudi koji su prkosni zbog injekcija mogu se odlučiti za oralne B-12 dodatke. Usmeni B-12 dodatak liječenju često počinje s višim dozama, kao što je 2 000 mikrograma dnevno, što je kasnije smanjeno na 1 000 mikrograma dnevno. Ovisno o vašem pojedinačnom slučaju B-12 nedostatka, vaš liječnik može smanjiti vašu preporučenu dozu na 1 000 mcg tjedno ili 1 milijun mikrograma mjesečno. Ovisno o vašoj reakciji na oralne B-12 dodatke, vaš liječnik može vas na kraju ukloniti iz B-12 u potpunosti. Kao i kod injekcija, vremenska skala za smanjenje doze varira ovisno o reakciji na dodatak B-12.
- Ako ste blago B-12 deficitarni, vaš liječnik može preporučiti upotrebu multivitamina umjesto dodataka B-12. Multivitamin će vam pružiti nižu dozu B-12 koji će i dalje biti dovoljno jak da bi se izjednačili zahtjevi vitamina B-12.
B-12 je vitamin topljiv u vodi koji se prirodno pojavljuje u mnogim hranama na bazi životinja. Vitamin B-12 kontrolira sposobnost vašeg tijela da proizvodi crvene krvne stanice i sintetizira DNA, a također utječe na vaše neurološko funkcioniranje. Ne trebate puno vitamina B-12 kako bi vaše tijelo ispravno funkcioniralo - preporučeni prehrambeni doplatak za odraslu osobu je 2,4 mikrograma. Ako ste vitamin B-12 deficitarni, morat ćete znatno više od RDA da biste izjednačili svoje razine B-12. Koliko brzo B-12 radi ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu razinu B-12 nedostatka i kakvu vrstu dopunskog lijeka uzimate.
B-12 Doplate
Ljudi koji su prkosni zbog injekcija mogu se odlučiti za oralne B-12 dodatke. Usmeni B-12 dodatak liječenju često počinje s višim dozama, kao što je 2 000 mikrograma dnevno, što je kasnije smanjeno na 1 000 mikrograma dnevno. Ovisno o vašem pojedinačnom slučaju B-12 nedostatka, vaš liječnik može smanjiti vašu preporučenu dozu na 1 000 mcg tjedno ili 1 milijun mikrograma mjesečno. Ovisno o vašoj reakciji na oralne B-12 dodatke, vaš liječnik može vas na kraju ukloniti iz B-12 u potpunosti. Kao i kod injekcija, vremenska skala za smanjenje doze varira ovisno o reakciji na dodatak B-12.
MultivitaminiAko ste blago B-12 deficitarni, vaš liječnik može preporučiti upotrebu multivitamina umjesto dodataka B-12. Multivitamin će vam pružiti nižu dozu B-12 koji će i dalje biti dovoljno jak da bi se izjednačili zahtjevi vitamina B-12.
Razmatranja
Nema potrebe brinuti o preveliku dozu vitamina B-12, jer prekomjerni B-12 ne uzrokuje štetne fizičke učinke. Međutim, postoje lijekovi koji mogu otežati sposobnost vašeg tijela da obradi dodatak B-12. Metformin, često propisan za dijabetes i kloramfenikol, bakteriostatski antibiotik, utječe na vašu sposobnost apsorpcije vitamina B-12. Drugi lijekovi poput omeprazola, lansoprazola, cimetidina, famotidina i ranitidina, koji se bave peptičkim ulkusima, također će ometati vaše razine B-12. Obratite se svom liječniku za informacije o tome kako podići ili održavati razinu vitamina B-12 ako koristite ove lijekove.
