Kako mogu jačati kosu jače?
Sadržaj:
Ako imate tanku kosu koja je sklona lomiti, možete razviti probleme poput gubitka kose. U prosjeku, svaka osoba gubi približno 100 niti kose dnevno. Kada imate tendenciju gubiti više od toga, kosa počinje izgledati tanko i može razviti ćelavost. Ojačavajući kosu kroz promjene načina života, možete spriječiti da se to dogodi. Ako vam se kosa počne slabiti i neočekivano ispadne niti, javite se svom liječniku kako biste isključili bilo kakve medicinske uvjete.
Video dana
Korak 1
->
Jedite uravnoteženu prehranu kao način promoviranja zdravlja kose. Neke hranjive tvari koje zahtijevaju kosa uključuju biotin, željezo, cink, vitamin B, vitamin B, protein i vitamin C. Hrana koja sadrži velike količine ovih vitamina i minerala jest jaja, grah, riba, mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, matice i agrumi.
Korak 2
->
Uzmite vitaminski dodatak. Ako ne dobijete dovoljno hranjivih tvari potrebnih za zdravlje kose iz prehrane, možete uzeti dodatni dodatak formuliran za jačanje kose. Dodaci su dostupni u trgovinama prehrambenim proizvodima i vjerojatno će uključivati sastojke za zdravlje kože i noktiju.
Korak 3
->
Ograničite izloženost vašoj kosi na toplinu. Oštećenje topline može uzrokovati lom i slabljenje dlačica. Držite kosu prekrivenu na otvorenom nosivši šešir. Također biste trebali izbjegavati korištenje grijaćih alata za styling poput izravnavanje željeza, vrućih valjaka i sušila za kosu.
Korak 4
->
Nemojte stavljati kosu u restriktivne stilove, poput peciva, ponija i pletenica. Nosite ga.
Korak 5
->
Upotrijebite topikalnu otopinu minoksidila bez recepta. Ove se otopine primjenjuju na kožu dva puta dnevno kako bi se otvorili folikuli i ojačali kosu.
Stvari koje trebate
- Dodatak vitamina
- Minoxidil topikalno liječenje
