Učinci sirove sokove sokova i IBS

Razdražljiv crijevni sindrom, ili IBS, uobičajeno je stanje probavnog trakta. Simptomi uključuju abdominalnu nelagodu, nadutost, zatvor, proljev i nadutost. Uzrok IBS-a nije siguran. Čimbenici načina života poput stresa i prehrane vjerojatno su česti uzroci, kao i alergije na hranu. Konzumiranje sirovih sokova od kupusa može biti od koristi IBS bolnicima, osobito onima koji dožive zatvor. Za druge, može izazvati neke simptome IBS-a, obično nadutost i nadutost.

Video dana

Zatvor za olakšanje

Sirovi kupus, konzumiran sam ili sok, može imati blagi učinak laksativ, što ga čini učinkovitim u smanjenju konstipacije povezane s IBS. Nacionalni centar za informiranje o probavnom sustavu, ili NDDIC, preporučuje svakodnevno konzumiranje tekućina za hidrataciju tijela i olakšavanje prolaska crijeva. Usluga sugerira da tekućine za piće kao što su voda ili sok mogu pružiti reljefnu relaksaciju kod nekih pojedinaca.

Sredstva za čišćenje i iscjeljenje

Sok od sirovih kupusa ima čišćenje i iscjeljujući učinak na probavni sustav. Sadrži dvije vrijedne tvari, sumpor i klor. Zajedno mogu duboko očistiti sluznice membrane želuca i crijeva. Ovaj efekt čišćenja primjenjuje se samo kada se sok uzet u sirovom stanju, bez dodavanja soli. Ljekovita svojstva sirovog soka od kupusa mogu pomoći u liječenju čira na želucu. Iako ti učinci imaju pozitivan utjecaj na zdravlje probavnog trakta, nije jasno imaju li kakvu korist u liječenju IBS-a.

Glutamin

Glutamin aminokiselina prisutan je u suhom kupusu. Glutamin pomaže ojačati probavni trakt tako da se hranjive tvari učinkovitije apsorbiraju. To može pomoći smanjiti rizik od pothranjenosti, što je ponekad povezano s IBS. Prema članku kojeg je napisao Ron Lagerquist na web stranici resursa Freedomyou, sok od kupusa trebao bi se konzumirati u roku od 60 sekundi od soka; inače, glutamin će se početi raspadati.

Razmatranja

Kupus je problem hrana za mnoge ljude s IBS jer sadrži složeni šećer zvan raffinose. Ova tvar može proizvesti neželjeno nadutost i nadutost. Slično, pijenje previše sokova kupusa u jednom potezu može također uzrokovati plin, zbog sumpora koji sadrži reakciju s bakterijama u crijevima. Prilikom sjeckanja sirovog kupusa, izbjegavajte konzumirati više od 4 unce soka na vrijeme. Najbolje se miješa s drugim sokovima poput mrkve, celera ili soka od jabuka. To može poboljšati njegovu okus, jer sok od kupusa ima jak, gorak okus.