Učinci kofeina na ženski menstrualni ciklus

Pijenje kofeina može zapravo pogoršati neudobne simptome ženskog menstrualnog ciklusa. Prema dr. Josephu Mercoli, najprodavanijem autoru i osnivaču Optimalnog wellness centra u Illinoisu, potrošnja kofeina povezana je s povišenim razinama estrogena što povećava rizik od razvoja karcinoma dojke i endometrija. Mercola vjeruje da dok kava predstavlja neke zdravstvene rizike, kofeinirana pića kao što su soda i sok od voća daleko su štetnija za zdravlje žena. Uklanjanje ili smanjenje kofeina iz vaše prehrane može biti korisno za vaše zdravlje i ublažavanje nelagode tijekom menstrualnog ciklusa.

Video dana

Povećava predmenstrualne simptome

Pijenje kofeiniranih pića povezano je s povišenom učestalošću predmenstrualnog sindroma (PMS). Žene koje konzumiraju velike količine kofeina imaju više simptoma nego žene koje ne konzumiraju kofein. PMS neudobnost može uključivati ​​grčeve, glavobolje, osjetljivost grudi, nadutost, promjene raspoloženja, bol u leđima, umor i razdražljivost. Svi ovi simptomi vjerojatno će biti izraženije pri potrošnji kofeina. Kofein je stimulans koji povećava krvni tlak i brzinu otkucaja srca. U pokušaju nadvladavanja umora PMS, žene mogu čak i konzumirati više kofeina kako bi povećale energiju. Posljedično, povećanje kofeina dovodi do napetosti, tjeskobe, poteškoća s spavanjem i pojačane iscrpljenosti.

Cramping je jedan od najčešćih simptoma koje žena doživi prije, tijekom ili poslije menstrualnog ciklusa. Kofein doprinosi grčevima zbog svoje diuretske prirode - povećava proizvodnju urina i potiče dehidraciju. Osim toga, kava sadrži ulja koja mogu upaliti vaše crijeva i uzrokovati grčeve.

Sindrom fibroznog dojka uvjet je da mnoge žene pate prije ili tijekom menstrualnog perioda.Noncancerous grudice u grudi koje su napunjene tekućinom mogu uzrokovati nježnost i oticanje. Potrošnja kofeina ima značajan utjecaj, jer tijekom menstrualnog ciklusa već zadržavate tekućine i sol, pa je tekućina bogatija unutar grudica dojke za vrijeme menstruacije i može pogoršati nježnost grudi.

Skraćen ili nepravilan ciklus

Žene koje konzumiraju kofein imaju veću vjerojatnost skraćenog menstruacije, navodi se u studiji koju je proveo American Journal of Epidemiology o učincima kofeina na žensku menstruacijsku funkciju. Osnova za to je da kofein ograničava krvne žile, smanjujući protok krvi maternice. Posljedično tome, to dovodi do smanjenja menstrualnog krvarenja i skraćenog ciklusa, što rezultira varijabilnošću i nepravilnošću ženskog razdoblja.