Sol povećava refluks kiseline?

Acid refluks može biti kronično stanje koje zahtijeva promatranje sve što jesti i piti za upravljanje vašim simptomima. Svaki slučaj refluksa kiseline je drugačiji, a vi ćete morati eksperimentirati s prehranom kako biste saznali je li sol ili druga hrana osobni pokretač. Refluksa kiseline može uzrokovati ozbiljnu štetu ako nije dobro kontrolirana, tako da prvi korak je da razgovarate sa svojim liječnikom o bilo kakvoj zabrinjavajućoj prehrani.

Video dana

Refluksa kiseline

Refluksa kiseline je stanje koje se događa kada se mišići donjeg sfinktera jednjaka na dnu esofagusa ne zatvore ispravno, što omogućuje kiseloj želudac curiti natrag u jednjak. Budući da se želučana kiselina propušta, u prsima ili grlu možete razviti osjećaj peckanja. Ako se to dogodi povremeno, to može biti samo kisela probava ili žgaravica, ali ako imate ove simptome više od dva puta tjedno, možda imate ozbiljnije stanje koje se naziva bolest gastroezofagealnog refluksa ili GERB, kaže Cleveland Clinic. Postoje mnogi čimbenici i stanja koja mogu uzrokovati refluks kiseline, pa je prvi korak u liječenju isključenje ozbiljnih temeljnih medicinskih stanja.

Svaki slučaj refluksa kiseline je drugačiji, a vi ćete morati utvrditi svoju osobnu hranu. Neki namirnice svibanj biti eliminiran iz svoje prehrane zajedno, dok neke aktivirati hranu može se jede u umjerenim količinama. Održavanje hrane i simptoma dnevnik za nekoliko tjedana može vam pomoći pri planiranju vaše prehrane. Iako nisu iste za sve, neki od uobičajenih uzročnika prehrane su agrumi, čokolada, kofein, alkohol, masne i pržene hrane, češnjak, luk, mentol, pikantna hrana i hrana na bazi rajčice, napominje National Clearinghouse za probavne bolesti. Ove namirnice mogu povećati proizvodnju želučane kiseline.

Sol i GERB

Slane soli ne smiju pogoršavati GERB simptome. Međutim, iako točni razlozi nisu dobro razumjeli, konzumiranje previše soli tijekom vremena može povećati rizik od razvoja refluksa kiseline. Oni koji dodaju sol u tablici na hranu izgledaju kao da imaju veći rizik od GERB od onih koji nikada ne dodaju sol svojoj hrani, objavljuje studiju u časopisu "Gut" 2004. godine. Potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se utvrdila točna uloga koju sol igra i koliko se mora konzumirati kako bi se povećala opasnost od bolesti.

Upravljanje simptomima

Potrošnja previše soli također može dovesti do zadržavanja tekućine, što zauzvrat može dovesti do povećanja težine. Pretilost je poznati čimbenik rizika za GERB, a prekomjerna tjelesna težina može dodatno pogoršati vaše stanje. Da biste najbolje upravljali simptomima refluksa kiseline, izgubite prekomjernu težinu, izbjegavajte neusiljenu odjeću, podignite glavu u ležećem položaju, izbjegavajte jela tijekom dana i izbjegavajte hranu dva do tri sata prije ležanja.