Uzrokuje nedostatak proteinskog uzroka legnog edema?

Mnogi ljudi s vremena na vrijeme javljaju edem. Ova privremena oteklina obično javlja u donjim nogama, gležnjevima i nogama. Neaktivnost i nezdravu prehranu mogu dovesti do ove vrste otekline, iako medicinski uvjeti mogu povećati rizik od edema. Iako teški nedostatak proteina nije uobičajen u Sjedinjenim Državama, edem u nogama može biti posljedica neadekvatnih količina proteina u vašoj prehrani. Obavijestite svog liječnika o neuobičajenom ili dugotrajnom oticanju vaših nogu.

Video dana

Protein

Protein pomaže u izgradnji, popravljanju i održavanju tjelesnih tkiva i stanica. Ovaj važan nutrijent također pomaže vašem tijelu da proizvodi hormone i enzime. Protein igra važnu ulogu u reguliranju i balansiranju količine tekućine u tkivima, kao i na stvaranje mišića ugovora. Protein se sastoji od različitih aminokiselina koje rade zajedno. Zahtjevi proteina variraju između pojedinaca, ovisno o vašoj veličini i spolu. Žene prosječne visine i težine zahtijevaju 46 grama proteina dnevno, dok većina muškaraca zahtijeva oko 56 grama proteina. Raznolika hrana - uključujući grah, orašaste plodove, cjelovite žitarice, povrće i mršavo meso - sve potiču vaš unos proteina.

Hranjiva dijeta koja uključuje razne zdrave hrane općenito osigurava odgovarajuće količine proteina. Kwashiorkor proizlazi iz premala proteina u prehrani, češće u područjima gladovanja. Iako djeca u Sjedinjenim Državama rijetko razvijaju ozbiljne nedostatke u bjelančevinama, gotovo 50 posto starijih ljudi koji borave u domovima za starije životinje diljem Sjedinjenih Država konzumiraju nedovoljne količine prehrambenih bjelančevina, prema MedlinePlus-u. Kwashiorkor može uzrokovati edem, kao i druge simptome, uključujući gubitak mišića, oslabljeni imunološki sustav i promjene kože i kose.

Edema

Glavni simptom edema uključuje natečene, napuhane udove. Edem može uzrokovati napuhivanje u licu, kao i nadutost u trbuhu, otežano disanje i bol u mišićima. Iako manjak bjelančevina može uzrokovati edem, vjerojatnije je da uzrok prehrane slane hrane, alergija, lijekova, hormonalnih promjena i dugo stajanje.

Mjere predostrožnosti

Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje da konzumiraju manje crveno meso i više graha, tofu i hladnu vodu kao prehrambene izvore proteina. Prejedanje previše proteina može povećati rizik od pretilosti, osteoporoze i bubrežnih kamenaca. Edem može signalizirati prisutnost ozbiljnog zdravstvenog stanja, što znači da je važno obavijestiti svog liječnika o bubrenju u donjim udovima ili drugim simptomima edema.