Pijenje vode povećava simptome refluksa kiseline?

Refluksa kiseline je stanje koje se događa kada želučana kiselina teče unatrag u jednjak i uzrokuje gori osjećaj zvan gorušica. Normalno, mišićni ventil nazvan nižim sfinkterom jednjaka, ili LES, zadržava želudac kiseline u želucu. Refluksa kiseline nastaje kada se LES otvori prečesto ili se ne zatvori dovoljno tijesno. Pijenje puno vode može pomoći smanjiti simptome refluksa kiseline.

Video dana

Voda i refluks kiseline

Potrošnja pomaže neutralizirati i isprati kiselinu želuca koja je refluksirana u jednjak. Ako imate refluksa kiseline, pijte najmanje šest do osam čaša vode svakodnevno prije jela. Izbjegavajte pitku vodu tijekom obroka jer to može pogoršati simptome refluksa kiseline. Izbjegavajte piti okusom vode, alkohola i caffeinated napitaka kao što su čaj i kava. Ove piće može pogoršati simptome refluksa kiseline.

Voda i hrana

Trebate kiselinski okoliš želuca kako biste probavili hranu. Kada pijete vodu s obrokom, kiselina u želucu obično se razrjeđuje, što dovodi do nepotpune probave hrane. Neželjena hrana može ostati duže u trbuhu, što može povećati simptome refluksa kiseline. Pijenje vode s obrokom također ispunjava vaš želudac, što može uzrokovati otvaranje LES mišića i dopustiti sadržaj želuca da curiti u jednjak.

Aromatizirana voda sadrži dodane prirodne i umjetne okuse, zaslađivače, vitamine i minerale. Većina ljudi piti okusom vode kao zdravija alternativa gaziranim pićima. Vi svibanj iskustvo povećane simptome refluksa kiseline kada pijete vodu s okusom. Umjetni okusi i drugi aditivi u vodi s okusom mogu iritirati vaš želudac i jednjak. Pijte čistu vodu umjesto okusene vode.

Liječenje

Možete spriječiti simptome refluksa kiseline promjenom nekoliko prehrambenih i životnih čimbenika. Izbjegavajte ili ograničite potrošnju hrane koja nadražuje jednjak i želudac. Te namirnice uključuju agrumi, sokove citrusa, rajčice, proizvode na bazi rajčice, čokoladu, papriku, češnjak, luk, pikantnu i masnu hranu. Izbjegavajte ili ograničavajte alkohol, gazirana pića i kofeinirana pića. Jedite male česte obroke umjesto velikih jela i izbjegavajte ležati odmah nakon obroka. Izbjegavajte jesti prije spavanja. Podignite glavu kreveta 4 do 6 inča s blokovima kako bi spriječili noćni refluks. Izgubiti težinu ako ste pretili, jer abdominalna pretilost pogoršava refluksa kiseline.