ČOkolada vam daje energiju?

Kada se popodne probudite, možda ćete biti u iskuvi piti kavu ili probati energetsko piće. Razmislite o dostizanju čokolade. To je prirodni energetski nadomjestak koji sadrži kofein i povećat će vaše endorfine kako bi vam pružio brzi odabir. Za optimalne prednosti, odaberite tamnu čokoladu preko mliječne čokolade i zadržite svoje opuštanje umjerenim količinama. Samo nemojte pretjerivati, jer čokolada može imati visok sadržaj masnoća.

Video dana

Tamnija je bolja

Jedna ili dvaput tjedno jedenje tamne čokolade zaista je dobro za vas. Njegove energetske snage i jačanje raspoloženja dolaze iz kofeina i drugih stimulanata, uključujući teobromin i triptofan - preteča serotonina, spoj koji vam pomaže da se osjećate miranima. Tamna čokolada povećava razinu dušične kiseline kako bi pomogla u kontroli krvnog tlaka i ima antioksidacijska svojstva koja mogu neutralizirati slobodne radikale, što uzrokuje oštećenja stanica i može pridonijeti raku. Čak i mliječna čokolada je antioksidans, iako ne u istoj mjeri kao tamna čokolada.