Li jabučni sok ima kiselinu i hoće li oštetiti vaše zube?
Sadržaj:
- Dijete Eroze
- Kada piješ piće koje ima nisku pH vrijednost, privremeno omekšava zubnu caklinu sve dok saliva ne obnovi ravnotežu kiseline usta. Redovita konzumacija visoko kiselih napitaka može spriječiti da usta zadrže prirodnu razinu kiselosti, prema Akademiji za opću stomatologiju. To povećava rizik od zubnog erozije ili gubitka zubne cakline kemijskim procesom koji ne uključuje bakterije. Visoko kiselo piće glavni je doprinos razvoju i progresiji stomatološke erozije. Prema američkom stomatološkom savezu, ukupna količina kiseline i vrsta kiseline u piću, kao i vrijeme izlaganja u ustima, važni su čimbenici u određivanju erozivnog napitka.
- Smanjivanje oštećenja
- Zubna erozija je nepovratna i može dovesti do strukturnih oštećenja zubi. Rane naznake razrjeđivanja cakline uključuju bol ili osjetljivost na vruću ili hladnu hranu i piće. Desenzibilizirajuća pasta za zube s neutralnim pH-om moľe pomoći u ponovnom uklanjanju preostalog, omekšane emajla, prema članku Akademije opće stomatologije objavljenom na web stranici ScienceDaily. Ograničavanje potrošnje sokova od jabuka i drugih kiselih napitaka jedan je od najboljih načina za smanjenje rizika od erozije zuba. Ne morate eliminirati zdravu, kiselu hranu i napitke iz prehrane, međutim - prakticiranje dobre dentalne higijene također smanjuje rizik od oštećenja zubi.
Primarna organska kiselina pronađena u jabuku sok je jabučna kiselina, ali također sadrži male količine raznih drugih prirodnih kiselina, uključujući fosforne, limunske i kineinske kiseline. Prema Oklahomskoj državnoj sveučilišnoj službi za proširenje zadruge, kiselinski sadržaj soka od jabuka daje medijansku pH vrijednost od 3,7, što je kvalificira kao visoko kiselo piće. Iako je uobičajeno da redovita konzumacija šećerne hrane i pića povećava rizik od zubnog zagađivanja, konzumiranje kisele hrane i pića također može ugroziti zdravlje usta kroz eroziju zubne cakline što može dovesti do mekih, osjetljivih zuba, zaleđivanja i daljnje propadanja,
Dijete Eroze
Kada piješ piće koje ima nisku pH vrijednost, privremeno omekšava zubnu caklinu sve dok saliva ne obnovi ravnotežu kiseline usta. Redovita konzumacija visoko kiselih napitaka može spriječiti da usta zadrže prirodnu razinu kiselosti, prema Akademiji za opću stomatologiju. To povećava rizik od zubnog erozije ili gubitka zubne cakline kemijskim procesom koji ne uključuje bakterije. Visoko kiselo piće glavni je doprinos razvoju i progresiji stomatološke erozije. Prema američkom stomatološkom savezu, ukupna količina kiseline i vrsta kiseline u piću, kao i vrijeme izlaganja u ustima, važni su čimbenici u određivanju erozivnog napitka.
Smanjivanje oštećenja
Ako je sok od jabuka ili bilo koje drugo kiselo piće redoviti dio vaše prehrane, možete poduzeti korake kako biste smanjili rizik od oštećenja zubi. Koristite slamku kako biste minimalizirali kontakt između soka i zuba. Nemojte držati sok u ustima ili piti svoje piće tijekom dugog vremenskog razdoblja. Umjesto toga, pijte brzo kako biste ograničili izloženost zubi kiselinama u soku. Žvakaća guma bez šećera nakon toga potiče protok sline, što pomaže razrijediti i neutralizirati kiseline.Izvješće "Wall Street Journal" iz 2013. godine preporučuje uporabu antibakterijskih usta neposredno nakon što se pojede kiseli sok ili čekanje 30 minuta da se četkate zube nakon konzumiranja kiselog napitka jer kiseline omekšavaju caklinu i neposredno četkanje može uzrokovati oštećenje.
Razmatranja
