Učiniti dijetalna soda utječe na trigliceride?
Sadržaj:
- Video dana> Što su trigliceridi?
- Trigliceridi su vrsta masti u vašem tijelu koje pružaju izvor energije za životne procese. Vaša prehrana pruža trigliceride, ali vaše tijelo ih također može proizvesti. Postoji zabrinutost s uvjetima koji mogu ukazivati na visoke trigliceride, poput dijabetesa ili bolesti bubrega. Osim toga, osobe s visokim kolesterolom često imaju visoke trigliceride. Uzimajući u cjelini, ti čimbenici mogu povećati rizik od bolesti srca i drugih kroničnih zdravstvenih stanja. Potrošnja prehrambenih sirovina može nenamjerno povećati taj rizik.
- Dijetna sladila su zaslađena različitim umjetnim zaslađivačima, uključujući aspartam. Aspartam je 200 puta slađi od stolnog šećera. Korištenjem dijetalnih gaziranih napitaka, možete se obučiti svoj nepce za žudnjom slatke hrane, što može dovesti do povećanja težine. Vaši se okusi mogu promijeniti tako da zdrava hrana kao što su voće manje poželjna. Dobivanje težine može dovesti do povišene razine triglicerida.
- Potrošnja dijetalnih sokova također može utjecati na sposobnost vašeg tijela da otkrije sitost, također dovodi do povećanja tjelesne težine i povećane razine triglicerida. Istraživanje Sveučilišta Purdue u Indiani, objavljeno u veljači 2008. godine, "Ponašajna neuroznanost", otkrilo je da štakori hranjeni prehranom koja sadrži saharin konzumiraju veće količine kalorija, što dovodi do povećanja težine. Vaše tijelo reagira na potrošnju slatkiša i suradnika s kalorijskim unosom. U nedostatku kalorija iz dijetalne sode, vaše tijelo očekuje kalorije čak iu odsutnosti zbog utjecaja na receptore vašeg slatkog okusa. I dalje se osjećate gladni i završite konzumiranjem više.
- Količina sode koju konzumirate može utjecati na vašu težinu i, s druge strane, razine triglicerida. Studija Sveučilišta u Teksasu, objavljena u godišnjim sažetcima sjednice Američke udruge za dijabetes 2005, otkrila je da je veći posluživanje prehrane soda konzumirao sudionici, veći je bio izmjereni indeks tjelesne mase ili BMI. Istraživači su izvijestili o stanju prevelike težine u 57.1 posto sudionika koji su konzumirali dva ili više kantica soda dnevno. Ako pijete sondu s prehranom, ograničite količinu koju konzumirate kako biste izbjegli okolnosti koje mogu dovesti do povišenih razina triglicerida.
Diet sodas nude nekoliko prednosti. Ako konzumirate prehranu u odnosu na regularnu soda, uštedjet ćete 136 kalorija po 12-oz. može od cola. To se može dodati osobito ako pijete više od jednog dnevno. Iako vaše namjere mogu biti dobre, prehrambene sirovine možda ne nude sve prednosti koje možda mislite. Učinci prehrane sode mogu zapravo imati negativne zdravstvene posljedice, kao što je povećanje triglicerida.
Video dana> Što su trigliceridi?
Trigliceridi su vrsta masti u vašem tijelu koje pružaju izvor energije za životne procese. Vaša prehrana pruža trigliceride, ali vaše tijelo ih također može proizvesti. Postoji zabrinutost s uvjetima koji mogu ukazivati na visoke trigliceride, poput dijabetesa ili bolesti bubrega. Osim toga, osobe s visokim kolesterolom često imaju visoke trigliceride. Uzimajući u cjelini, ti čimbenici mogu povećati rizik od bolesti srca i drugih kroničnih zdravstvenih stanja. Potrošnja prehrambenih sirovina može nenamjerno povećati taj rizik.
Učinci umjetnih zaslađivačaDijetna sladila su zaslađena različitim umjetnim zaslađivačima, uključujući aspartam. Aspartam je 200 puta slađi od stolnog šećera. Korištenjem dijetalnih gaziranih napitaka, možete se obučiti svoj nepce za žudnjom slatke hrane, što može dovesti do povećanja težine. Vaši se okusi mogu promijeniti tako da zdrava hrana kao što su voće manje poželjna. Dobivanje težine može dovesti do povišene razine triglicerida.
Dijeta Sodas i SatietyPotrošnja dijetalnih sokova također može utjecati na sposobnost vašeg tijela da otkrije sitost, također dovodi do povećanja tjelesne težine i povećane razine triglicerida. Istraživanje Sveučilišta Purdue u Indiani, objavljeno u veljači 2008. godine, "Ponašajna neuroznanost", otkrilo je da štakori hranjeni prehranom koja sadrži saharin konzumiraju veće količine kalorija, što dovodi do povećanja težine. Vaše tijelo reagira na potrošnju slatkiša i suradnika s kalorijskim unosom. U nedostatku kalorija iz dijetalne sode, vaše tijelo očekuje kalorije čak iu odsutnosti zbog utjecaja na receptore vašeg slatkog okusa. I dalje se osjećate gladni i završite konzumiranjem više.
Izrada dobrih izbora
