Razlike između cinkovog oksida i cinka arginata

Nedostaci cinka su rijetki, ali dobit ćete dodatan poticaj od hrane utvrđene cinkovim oksidom i ako još uvijek trebate više, dodatak koji sadrži cink arginate može biti prikladan. Cink može postati toksičan, a možda imate neko temeljno zdravstveno stanje koje treba liječiti, pa prije nego što uzmete cinkove dodatke, obratite se svom liječniku.

Video dana

Cink

Cink je prirodni element i mineralno tijelo koje treba održavati zdravlje. Gotovo 100 enzima oslanja se na cink za obavljanje svojih vitalnih biokemijskih procesa. Doprinosi strukturi proteina, regulira genetski materijal i igra ulogu u prirodnom ciklusu stanične smrti. Cink je neophodan za zdrav imunološki sustav, funkcioniranje živaca i oslobađanje nekih hormona. Nedostatak cinka ometa rast i ometa neurološki razvoj. Cinkovi spojevi također imaju različite komercijalne primjene. Naći ćete ih u svemu, od šampona, pasta za zube i deodoranta, da biste slikali, baterije i čelik. Kada se cinkov oksid pomiješa s željezovim oksidom, rezultat je kalamina koji se koristi u losionima kako bi zaustavio svrbež od uboda insekata i kožnih osipa.

Oblik cinka koji se koristi u dodatku cink arginata sastoji se od cinka koji je kemijski povezan s aminokiselinom argininom. Iako to daje neke od aminokiselina, njegova primarna uloga je poboljšati apsorpciju cinka. Arginin pomaže dilatiranju krvnih žila i pokazalo se da poboljšava aterosklerozu, koronarnu arterijsku bolest i perifernu vaskularnu bolest. Vaše tijelo normalno proizvodi vlastiti arginin, ali ćete ga dobiti i od bjelančevina, oraha, žitarica, sjemena sezama i sjemena suncokreta. Najbolji način za dobivanje cinka je kroz vašu prehranu. Školjke, govedina, tamno meso od purana i piletine, jaja i mlijeko dobri su izvori koji maksimiziraju apsorpciju.

Upozorenja

Arginina se općenito tolerira bez nuspojava. Međutim, to može uzrokovati proljev, mučninu, probleme gastrointestinalnog sustava, osip, osip ili iritaciju vene. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka s argininom ako imate poremećaj krvarenja, dijabetes, nisku razinu šećera u krvi ili bolesti bubrega.

Toksičnost cinka je rijetka, ali odrasli ne smiju imati više od 40 miligrama dnevno od kombiniranih hrane i dodatnih izvora. Nemojte koristiti proizvode koji sadrže cinkov oksid ako ste alergični na cink, dimetikon, lanolin, ulje jetre bakalara, vazelina, parabene ili mineralno ulje.