Kolestaza prehrane trudnoće

Kolestaza je stanje jetre koje se javlja samo tijekom trudnoće. Američka udruga za trudnoću primjećuje da je najčešća tijekom trećeg trimestra i da obično odlazi u roku nekoliko dana nakon što majka rodi. Najčešći simptom je teška svrbež, što može biti vrlo neugodno. Srećom, određene prehrambene promjene mogu pomoći spriječiti ili smanjiti simptome kolestaza.

Video dana

Pozadina

Bile se proizvodi u jetri, a zatim se pohranjuju u žučni mjehur kako bi se razbijali masti. Kolestaza se događa kada hormoni trudnoće usporavaju ili zaustave protok žuči, uzrokujući da se nakupi, a zatim prolijeva u krvotok. Žene koje imaju prethodno oštećenje jetre, koje imaju majku ili sestru koja ima kolestazu ili koji nose višestruke spojeve, imaju najveći rizik za razvoj stanja. Kolestasis se dijagnosticira pomoću krvi. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako imate bilo koji od simptoma kolestije, uključujući trajnu svrbežu, tamni mokrać, pokret crijeva, umor, gubitak apetita ili depresiju. Žene koje pate od kolestaza trebaju biti pažljivo praćene kako bi se izbjegle rizike za njihove bebe u razvoju.

Lecitin

Lecitin je vrsta nezasićenih masti koja se također naziva fosfolipidom. Vaše tijelo prirodno proizvodi neki lecitin, čuvajući ga u žuči u vašoj jetri da pomogne metabolizirati masti. Također se nalazi u staničnim membranama hrane na životinjskim i biljnim biljkama. Prema studiji objavljenoj u "Life Sciences" u lipnju 2003., konzumacija lecitina može spriječiti razvoj kolestaza. Istraživanje je provedeno na štakorima i daljnja istraživanja su potrebna, ali rezultati izgledaju kao obećavajuća.

Dijetalni izvori

Proizvodi od soje, kukuruzno ulje, ulje šafranike i kikirikije su prehrambeni izvori biljnog lecitina. Žumanjci od jajeta, meso i mliječni proizvodi su izvori životinjskog lecitina. Bilo koja vrsta lecitina može pomoći kod kolestaza. Da biste izbjegli konzumiranje previše masnoća i kolesterola, odaberite mršavost i niske ili masti. Klinika Mayo. com primjećuje da umjerena konzumacija soje je sigurno tijekom trudnoće. Međutim, prekomjerne količine se ne preporučuju, stoga pokušajte konzumirati zdravu mješavinu izvora lecitina životinjskog i biljnog podrijetla.

Doplate

Lecitin je dostupan u obliku dodataka. Budući da učinci većine dodataka nisu proučavani na trudnicama, pokušajte ih konzumirati iz prehrambenih izvora. Ako odlučite otići na dopunu, prije početka dodataka obratite se svom liječniku opće prakse i pazite da pažljivo pratite upute za doziranje.