Možete li dobiti bronhitis od izvlačenja u hladnom?
Sadržaj:
- Videozapis dana
- Akutni bronhitis
- Naporna vježba kao što je trčanje može potisnuti imunološki sustav. Deklaracija o položaju objavljenom u "Exercise Immunology Review" iz 2011. godine od strane International Society of Exercise and Immunology navodi da akutna intenzivna vježba može smanjiti proizvodnju antitijela i proizvodnju T-stanica. T-stanice su jedan od tijela sustava za borbu protiv infekcije. Bijele krvne stanice, drugi mehanizam za sprečavanje zaraze, povećavaju se odmah nakon naporne vježbe, a zatim se spuštaju na niske razine prije nego što se vrate u normalu. Kada su bijele krvne stanice niske, imunitet prema infekciji je smanjen.
- Dr. Greene kaže da hladni zrak može utjecati na sustav prijenosa sluznice. Vaš dišni sustav ima tanak pokrov sluznice zvane sluzav deka, koji zarobljuje organizme poput virusa i bakterija. Trčanje na hladnom zraku povećava proizvodnju sluzi, ali ga čini i debljim, pa je teže očistiti sluznicu. Bakterije i virusi u mukoznom boravku u kontaktu s plućima duže i to može povećati rizik od infekcije.
- Hladni zrak disanja kroz nos može također povećati nazalnu zagušenja i gužvanje, što otežava tijelu da ukloni bakterije i viruse koji su bili udahnuti.Greene. Hladni zrak također može uzrokovati oslobađanje kemijske tvari koja se zove histamin, što može uzrokovati otežano disanje ili astmu uzrokovanu vježbanjem. Kombinacija svih tih čimbenika povećava rizik od bronhitisa ako trčete na hladnom zraku i izloženi zaraznom organizmu. Greene preporučuje da dišete kroz nos dok trčite i pijete puno tekućine kako bi vam sluznica mršala.
Bronhitis je medicinski pojam za prehladu u prsima. Virusne infekcije najčešći su uzrok akutnog bronhitisa. Dr. Alan Greene, pedijatar i klinički pedagog pedijatrije na Sveučilištu Stanford, primjećuje da istraživanje ukazuje na to da hladni zrak i sam po sebi ne uzrokuju prehladu ili bronhitis. Iako morate biti izloženi infektivnom organizmu kako biste dobili bronhitis, trčanje u hladnoći može vam učiniti veću vjerojatnost da ćete se razboljeti nakon što ste bili izloženi.
Videozapis dana
Akutni bronhitis
Akutni bronhitis proizlazi iz virusne ili bakterijske infekcije koja uzrokuje upalu bronhijalnih cijevi. Ove cijevi bubre i proizvode suvišne sluznice, koje iritiraju pluća i uzrokuju kašalj. Uz kašalj, imate glavobolju, bolove u tijelu, vrućicu i upalu grla. Kada kašalj možete proizvoditi sluznicu koja je žuta ili zelena u boji. Teški bronhitis može uzrokovati teško disanje ili kratkoća daha.
Naporna vježba kao što je trčanje može potisnuti imunološki sustav. Deklaracija o položaju objavljenom u "Exercise Immunology Review" iz 2011. godine od strane International Society of Exercise and Immunology navodi da akutna intenzivna vježba može smanjiti proizvodnju antitijela i proizvodnju T-stanica. T-stanice su jedan od tijela sustava za borbu protiv infekcije. Bijele krvne stanice, drugi mehanizam za sprečavanje zaraze, povećavaju se odmah nakon naporne vježbe, a zatim se spuštaju na niske razine prije nego što se vrate u normalu. Kada su bijele krvne stanice niske, imunitet prema infekciji je smanjen.
Dr. Greene kaže da hladni zrak može utjecati na sustav prijenosa sluznice. Vaš dišni sustav ima tanak pokrov sluznice zvane sluzav deka, koji zarobljuje organizme poput virusa i bakterija. Trčanje na hladnom zraku povećava proizvodnju sluzi, ali ga čini i debljim, pa je teže očistiti sluznicu. Bakterije i virusi u mukoznom boravku u kontaktu s plućima duže i to može povećati rizik od infekcije.
Zdravi nos i histamina
