Mogu li multivitamini pomoći kod trese?

Imajući "trese" - epizoda ritmičkih, nehotičnih pokreta - može biti alarmantna, neugodna i neugodno. Medicinski poznat kao neophodan tremor, trese se obično postaju vidljive kada pokušavate obavljati fine-motorne zadatke poput navoja igle. Težina se može kretati od manjeg tremoranja do očitog trese koji rutinske aktivnosti otežava izvršiti. Mnoštvo medicinskih i prehrambenih problema može uzrokovati trese; prema Medline Plusu, oni obično nisu opasni za sebe i za sebe. Neki se ljudi okreću multivitamini da ublaže simptome. Obratite se svom liječniku prije uzimanja vitamina.

Video dana

Osnovni tremor

Osnovni tremor može biti uzrokovan pretjeranom kofeinom, tjeskobom, povlačenjem alkohola, nikotinom i raznim lijekovima. Također može pratiti poremećaje poput Parkinsonove bolesti, multiple skleroze, tumora mozga, hipertireoze i stanja genetskih živaca. Iako trese obično utječu na vaše ruke, mogu se također pojaviti u vašim rukama, glavi i čak i kapcima. MedlinePlus primjećuje da se tremor zapravo pojavljuje u svakome, ali obično je toliko mali da je neprimjetan. Osnovni tremor obično ne zahtijeva liječenje, osim ako ne ometa vaš svakodnevni život; vaš liječnik može savjetovati antiseptičke lijekove, blage smirenje ili beta-blokatore. Ako se razvije drhtanje, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste isključili opasne dijagnoze. MedlinePlus primjećuje da je to osobito hitno ako vam drhtanje prate glavobolja, slabost, abnormalni pokreta u vašem jeziku ili kontrakcije mišića koji se ne mogu kontrolirati.

Zahtjevi i mjere predostrožnosti za multivitamine

Jane Higdon, PH. D., znanstveni asistent na Institutu Linus Pauling na Sveučilištu Oregon State izvještava da, iako ne postoji klinički dokaz da dnevni multivitamini dovode do boljeg zdravlja, istraživanja podupiru ulogu određenih hranjivih tvari u prevenciji ozbiljnih kroničnih bolesti poput raka, bolesti srca i osteoporoza. Higdon savjetuje da vaš multivitamin sadrži barem dnevnu preporučenu količinu folne kiseline - koja može pomoći u sprečavanju neuralnih crijevnih poremećaja u novorođenčadi - vitamina B-12, koja postaje teže apsorbirati s povećanjem dobi, a vitamin D, zbog na nedovoljnu sunčevu svjetlost u mnogim klimatskim područjima zimi. Ako ste u premenopauzi, vaš multivitamin treba sadržavati najmanje 18 miligrama željeza. Međutim, muškarci i žene u postmenopauzi trebaju koristiti multivitamine bez željeza. Krom, bakar, mangan, molibden i cink također bi trebali biti prisutni. Prema Higdonu, multivitamin ne smije sadržavati više od 2 500 međunarodnih jedinica vitamina A. hranjivih tvari topljivih u mastima.

B-kompleksni vitamini

Neki liječnici preporučuju B-kompleksne vitamine kako bi ublažili tresenje uzrokovanu anksioznosti.Dr. Elan D. Louis, profesor neurologije i epidemiologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Columbia, izvještava da niacinamid - oblik vitamina B-3 - ima blagi anksiozno-smanjenje svojstva koja mogu pružiti djelomično olakšanje simptomi bitnog tremor. Louis uspoređuje učinak niacinamida s onom benzodiazepina, klase lijekova protiv anksioznosti koji uključuje diazepam, koji se prodaje pod trgovačkim nazivom Valium. Nekoliko kliničkih studija podržava sposobnost vitamina B-6, vodotopiv B-kompleks vitamina neophodnih za pravilnu funkciju mozga, kako bi se olakšalo tremor povezan s lijekovima. U istraživanju objavljenom 2002. godine u "International Journal of Psychiatry in Medicine", istraživači su otkrili da je vitamin B-6 značajno ublažio tremor u bolesnika koji su primali litij. Nemojte uzimati dodatne B-6 osim pod vodstvom liječnika.

Antioksidativni vitamini

Medicinski centar Sveučilišta Maryland izvijestio je da vitamini E i C, i moćni antioksidansi, mogu pomoći olakšati tremor kod osoba s Parkinsonovom bolesti. Zaklada Parkinson Research agregacije da vitamini E i C s dodanim bioflavonoidima, kada se uzmu zajedno, mogu usporiti napredovanje Parkinsonovih simptoma.