Može li ruke roniti s previše natrija?

Njuškanje ili trnjenje vaših ruku znak je da postoji neki temeljni problem koji utječe na vaše živce. Iako je natrij važan mineral za vaše tijelo i potreban je vašem živčanom sustavu ispravno funkcioniranje, previše natrija u vašoj prehrani može uzrokovati ukočenost ili trnci u živcima, i zbog učinaka natrija na krvni tlak i zbog učinaka natrij na živce.

Video dana

Natrij i krvni tlak

->

Previše natrija može uzrokovati povećanje krvnog tlaka. Fotografije: dondoc-foto / iStock / Getty Images

Ako konzumirate previše natrija, može uzrokovati povećanje krvnog tlaka. Kada jedete puno natrija, količina natrija u krvi će se povećati. Međutim, vaše tijelo mora zadržati natrijevu koncentraciju krvi unutar prilično uskog raspona. Kao rezultat toga, bubrezi će zadržati više vode, što će pomoći da razrijedite višak natrija u krvi. Međutim, ovaj dodatni volumen krvi također će povećati krvni tlak.

Visoki krvni tlak i bockanje

->

Visoki krvni tlak može dovesti do osjeta trnaca u vašim rukama. Fotografski kredit: shironosov / iStock / Getty Images

Ako je krvni tlak previsok, to može dovesti do osjeta trnaca u vašim rukama. Povećanje krvnog tlaka može uzrokovati bubrenje krvnih žila; ako su vam živci u vašim rukama blizu tih natečenih krvnih žila, oni mogu postati nešto stegnuti. To će rezultirati trncima. Kronični visoki krvni tlak također može uzrokovati oštećenje krvnih žila, ograničavajući protok krvi u živce u vašim rukama.

hipematrijemiju

->

Hypernatremija može doći kada vaše tijelo ne može razrijediti višak natrija u krvi. Ako vaše tijelo ne može učinkovito razrijediti višak natrija u vašoj krvi, možete razviti stanje poznato kao hipotalnemija. Natrij je električno napunjen i živčane stanice mogu manipulirati koncentracijom natrija unutar i izvan stanica kako bi generirale električne struje koje su im potrebne da rade ispravno. Ako su koncentracije natrija u vašoj krvi prevelike, to može uzrokovati disfunkciju živaca, što će se očitovati na različite načine, uključujući i trnce.

Razmatranja

->

Svakog dana ne smijete jesti više od 2, 400 miligrama natrija. Maksimalna preporučena količina natrija koju trebate jesti svaki dan iznosi 2, 400 miligrama, prema Nacionalnom institutu za srčanu žlijezdu i krv. To je ekvivalentno približno 6 grama solne soli.Čak i ako ne dodate sol svojoj hrani, većina hrane sadrži natrij. Neke namirnice, osobito procesirana hrana, vrlo su velike u natrijima, a treba izbjegavati ako pokušavate smanjiti unos natrija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da jedete previše natrija ili ako redovito trnce u rukama.