Pivski kvasac i trudnoća

Pivski kvasac, vrsta prehrambene dopune, je visoko u kromu i drugim hranjivim tvarima važnim za tijelo. Pivski kvasac razlikuje se od ostalih vrsta kvasaca, kao što je kvasac ili prehrambeni kvasac. Adekvatna prehrana važna je za vrijeme trudnoće, kada vaše tijelo ima dodano opterećenje vašeg djeteta u razvoju. Vi svibanj dobiti neke od vitamina koje su vam potrebne tijekom trudnoće uzimajući pivski kvasac.

Pivski kvasac

Pivski kvasac je zapravo gljiva, organizam nazvan Saccharomyces cerevisiae. Često se koristi za izradu piva, stoga ime, ali može biti dio drugih prehrambenih dodataka. Pivski kvasac sadrži mnogo različitih vitamina, uključujući vitamine B-kompleksa, kao što su tiamin, niacin i riboflavin, kao i mineralni selen. Dok njegov okus može biti gorak, to je sigurno za odrasle, uključujući i trudnice, da koriste kao dodatak.

Krom

Pivski kvasac izvrstan je izvor kroma koji sadrži oko 60 mcg u svakoj žlici. Krom je važan tijekom trudnoće, jer tijelo razgrađuje hranu kao što su masti, ugljikohidrati i proteini za probavu. Osim toga, krom radi stabiliziranje razine šećera u krvi, što može biti faktor u gestacijskom dijabetesu. Trudnice trebaju svaki dan približno 30 mcg kroma kako bi podržale dobro zdravlje, a pivski kvasac može zadovoljiti vaše prehrambene potrebe za ovim mineralima.

Razmatranja

Ako ste trudni i želite dodati još vitamine vašoj prehrani kroz pivski kvasac, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko biste trebali uzimati svaki dan. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, većina odraslih može uzimati pivarski kvasac u obliku praha, pahuljica ili tekućeg oblika; Svaki dan su dovoljno 1 do 2 žlice. Ako uzimate prenatalne vitamine, lijekove ili druge dodatke, razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnosti dodavanja pivskog kvasca na vašu prehranu da biste izbjegli bilo kakve interakcije.