Bočica tikvica, također nazvana calabash, je biljka loze koja proizvodi plod u obliku pješčanog stakla

Tikvica za bocu, koja se nazivaju i calabash, je biljka loze koja proizvodi plod u obliku pješčane plaže sličan ljetnom tikvicu. Tikvica ima visok sadržaj vode, što plod utječe na kalorije. Boca tikvica je tehnički plod, ali često je sastojak mnogih glavnih jela, čineći ga više poput povrća nego voća.

Video dana

Informacije o serviranju

Boca tikva je niskokaloričan plod koji ima 22 kalorija u svakoj 1 šalicu kuhani posluživanje, oko 1 posto od standardne 2 000 kalorija dijeta. Tikvica za boce sadrži trag masnoće u tragovima koji pridonosi ukupnom sadržaju kalorija u jednom posluživanju. Niska razina kalorija u bocama od tikvice čini ga dobrim punilom za dodavanje u recepte glavnog jela.

Ugljikohidrati

Jedno posluživanje tikvica za bocu ima 5,39 ugljikohidrata. Ova low-carb vrijednost čini bočicu tikvica dobar izbor za smanjenje ugljikohidrata u prehrani. Oko 1. 25 g vlakana doprinosi ukupnom sadržaju ugljikohidrata u tikvici. Sadržaj vlakana u plodu pomaže u reguliranju vašeg probavnog sustava i kontroli razine šećera u krvi.

Jedna sluzba tikvica za bocu sadrzi trag masnoće u tragovima, oko 0. 03 g za 1 šalicu kuhane tikve, s manje od 1 g proteina po šalici. Dodavanje tikvica u bocu u recept ili kuhanje u ulju povećat će sadržaj masti u posudi.

Vitamini i minerali

Tikvica za bocu ima 35 mg kalcija, 248 mg kalija i12. 4 mg vitamina C u svakoj posudi od 1 šalice. Plod je malo natrij, s 3 mg u svakom posluživanju. Sadržaj natrija se povećava ako sečite jelo sa soli ili drugim začinima koji sadrže natrij.