Koordiniranje tijela i ljudski živčani sustav

Znanstvenici pokreta se odnose na koordinaciju tijela kao motoričku koordinaciju, termin koji opisuje interakciju između vaših mišićnih, skeletnih i živčanih sustava. Jasna komunikacija između tih sustava stvara koordinirane pokrete. Ozljeda, bolest, alkohol, lijekovi i neispravna posturalna poravnanja mogu uzrokovati komunikacijske zapreke koje ometaju sposobnost vašeg tijela da uskladi svoje pokrete.

Kinetski lanac

Riječ "kinetički" znači sila i "lanac", kada se koristi u odnosu na anatomiju, opisuje međusobno povezani sustav. Vaš kinetički lanac je međusobno povezani sustav koji proizvodi, apsorbira i distribuira sile cijelim tijelom. Mozak kontrolira interakcije koje se odvijaju uzduž čitavog lanca. Izraz "ti si samo jak kao svoju najslabiju vezu" opisuje kako jedna abnormalnost uzduž lanca zbunjuje vaš mozak i aktivira drugačiji, često neprikladan uzorak kretanja.

Funkcije živčanog sustava

Vaš mozak koristi tri funkcije živčanog sustava za odabir najprikladnijeg uzorka kretanja. Vaš senzorni sustav prepoznaje promjene u vašem cjelokupnom okruženju, kao što su pukotine na pločniku. Ovaj sustav koristi vaše propriceptore i ekstraceptore. Proprioceptori određuju unutarnju svijest tijela o svom položaju u prostoru. Ekstroceptori, kao što su vaše oči i uši, pružaju vanjsku pozicijsku svijest, što vam pomaže u održavanju ravnoteže. Integrativni sustav analizira ulazni senzorni sustav. Motorni sustav se oslanja na vaše mehanoreceptore kako bi utvrdio položaj vaših zglobova. Nakon analize unosa integrativnog sustava, stvara se najviše funkcionalno odgovarajuće reakcije pokreta.

Sinkronizacija pokreta

Koordinacija zahtijeva da se vaši mišići aktiviraju u najfunkcionalnijem slijedu kinetičkih lanaca. Istraživačke studije fizičkog terapeuta Paul Hodges ilustriraju tu teoriju. Hodges je otkrio da ljudi bez bolova u donjem dijelu leđa obično aktiviraju svoje duboke mišiće jezika - točnije transverzalni abdominalni mišić -, djelić sekunde prije izvođenja bilo kakve vrste kretanja.Budući da je poprečni abdominalni mišić spinalni stabilizator, njihova je lumbalna zona ostala stabilna tijekom kretanja. Nasuprot tome, osobe s kroničnom bolovima u leđima imale su odgođeni transverzalni odgovor na abdomenu mišića koji su destabilizirali kralježnicu tijekom kretanja. Svako odstupanje od ispravnog poravnanja i odgovarajuće omjere čvrstoće između mišićnih skupina zbunjuje vaš mozak i stvara nefunkcionalne sekvenciranje kretanja.