Tijelo revizije: medicinski testovi Žene starijih od 60 godina trebaju uzeti

Imate pravo, ili gotovo tako, za Medicare, a dobivate ulaznice za snižene cijene. Nadam se da ćete tijekom tih takozvanih Zlatnih godina, također, poželjeti i druge pogodnosti, a činjenica da se i dalje osjećate u srcu je velika stvar - stoga nemojte uzimati zdravlje zdravo za gotovo.

Videozapis dana

Jedno od čega se možeš prijeći na zdravstvenu skrb za popis jest PAP test. "Nakon 65 godina, rizik od dobivanja raka vrata maternice se smanjuje, pa ako ste imali tri negativna PAP-a u posljednjem desetljeću, možete ga preskočiti", kaže dr. Sharon Brangman, profesor medicine na Upstate Medical College of Državno sveučilište u New Yorku i prošli predsjednik American Geriatrics Societya.

Nastavite dobivati ​​mamografije i pratite preglede kolesterola svake tri godine. Možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o kognitivnom ili memorijskom zaslonu. "Šezdeset pet je dobar trenutak za osnovni ekran koji većina liječnika primarne njege može u svojim uredima", kaže dr. Brangman. I nastavite vježbati. Ne morate izvoditi 10K ili se pretvoriti u joga pozate, ali morate se svakodnevno kretati. Vježbanje je pokazalo da smanjuje rizik od demencije, nižeg krvnog tlaka i šećera u krvi - i to će vam dati više energije za uživanje u grandkids.

Cjepivo ažuriranje

Cjepivo protiv gripe preporučljivo je za svaku osobu, ali ako ste starije od 65 godina, to je osobito važno jer razvijanje gripe može biti opasno za starije ljude. Druge snimke vam trebaju, kaže dr. Brangman: cjepivo za herpes zoster, kako bi se zaštitile od šindre, bolno stanje uzrokovano istim virusom koji vam je dao piletinu dok ste bili dijete (koji se desetljećima spava, ali može kasnije ponovno aktivirati u životu).

Prema najnovijim preporukama U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF), sve žene starije od 65 godina trebale bi dobiti rutinske projekcije gustoće kostiju.Smjernice Nacionalne zaklade o osteoporozu slažu se. Ako već niste dobili test gustoće kostiju, učinite to. Ako ste ili ste bili pušači, ili ste u prošlosti koristili steroide (npr. Za liječenje astme), ako ste vrlo tanki, imate obiteljsku anamnezu osteoporoze ili ste izgubili visinu prošle godine, vaš rizik za bolest se povećava.

Test vitamina D

Ako ste mudro promatrali upozorenja o raku kože, nosite krema za sunčanje i ostanite u sjeni. Jedan negativan rezultat manje izloženosti suncu, međutim, je nedostatak vitamina D, kojeg vaše tijelo proizvodi pomoću sunčeve svjetlosti i koja djeluje s kalcijem kako bi se kosti snažile.

Starije dobivate, to je teže da vaše tijelo proizvodi vitamin D, čak i ako trošite neko nezaštićeno vrijeme na suncu, kaže dr. Brangman. Kao rezultat toga, vi svibanj završiti više ranjiv na osteoporozu. Zamolite svog liječnika da ispita vašu razinu vitamina D, osobito ako živite na sjeveroistoku zemlje ili ste afroamerički. Neke recentne studije povezale su veće razine vitamina D3 (2000 IU dnevno) s nižim stopama raka debelog crijeva i smanjenom riziku drugih karcinoma, uključujući dojke i gušterače, kao i zaštitu od osteoporoze.

Probiranje depresije

Prečesto se pretpostavlja da su osjećaji tuge i beznadnosti očekivani dio starenja, ali nisu: Prema Nacionalnom savezu za mentalnu bolest, depresija utječe na više od 6,5 milijuna Amerikanaca koji su 65 i starije.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećaš plavim, nezainteresiranim za aktivnosti koje ste uživali ili ako imate značajne promjene u snu ili apetit. "Vaš liječnik može administrirati ono što se zove Geriatrijska depresija, koja će mu pomoći da razumije ako vam treba daljnje liječenje", savjetuje dr. Brangman.

Nakon dijagnoze prognoze su dobre: ​​Prema NAMI-u, 80% klinički depresivnih osoba može se učinkovito liječiti lijekovima, psihoterapijom, elektrokonvulzivnom terapijom (ECT) ili bilo kojom kombinacijom tri.