ŠAlica marelica, pistacija i zobene energije

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 35 m

S obzirom na to koliko je američka prehrana napunjena šećerom? nije iznenađenje da stručnjaci za prehranu mogu pronaći previše slatke energetske barove. Recept ljubaznošću Maggie Moon, MS, RD, autorice The Elimination Diet Workbook.

1 šalice zobene mljevene jabuke

1 šalicu pistacije

• 1/2 šalice sušene marelice
• 1/2 šalice sušene Montmorency Tart trešnje
• 2 žlice
• 1 tsp Pure Vanilla Extract
• 1 medij Navel Orange
• 1 žlica maslinovog ulja, ekstra djevičansko
• 1 prstohvatna sol
• UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. 2. Kombinirajte zob, pistacije, suhe marelice, suhe trešnje, chia sjemenke, narančastu zest i prstohvat soli u zdjelu za miješanje. 3. Kombinirajte melagranat i vaniliju, a zatim dodajte suhu smjesu. 4. Sok od naranče i polako dodajte male količine sokova od naranče, dodavajući samo dovoljno da se smjesa ne pretvori (po izboru: dodajte male količine maslinovog ulja za istu svrhu). Mješavina bi trebala biti ljepljiva. 5. Pritisnite smjesu u 8x8-inčni tanjur obložen s voskom ili pergament papir tako da se proteže preko rubova, i pritisnite dolje i u kutovima. 6 Pecite 15-20 minuta na 350 stupnjeva dok se tijesto ne počne povlačiti sa strane. Pustite da se potpuno ohladi prije podizanja iz posude i rezanja u rešetke ili kvadrate.

PODACI O PODRIJETLU

3 masnoće

12g Carbs

1g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 3g

4%

Zasićene masnoće 0g
Kolesterol 0mg	0%
Ugljikohidrati 12g
5%	Dijetna vlakna 1g
Šećeri 5g	Protein 1g
0%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
RECEPES

RECEPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECYES Jeste li u redu jesti noć …

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

Kako napraviti Spicy cvjetača >