Nakon trčanja Iskusni grčevi želuca i krv u stolici

Sitne količine krvi u stolici javljaju se u oko 20 posto maratonskih trkača, prema "Marathon Medicine". Ovo okultno ili skriveno krvarenje može se otkriti samo laboratorijskim testovima. Vidljiva krv u stolici i grčevi su mnogo rjeđi. Mnogi uvjeti - kao što su infekcije, upalna bolest crijeva ili divertikulitis - koji uzrokuju grčeve i krv u stolici kada ne trče, također mogu proizvesti ove simptome nakon trčanja. Rijetko, ovi simptomi nastaju zbog ozbiljnog stanja koje se naziva ishemijski kolitis trkača. Ako primijetite grčeve i krv u stolici nakon trčanja, odmah potražite liječnika - ne pokušavajte sami dijagnosticirati.

Razgovor s liječnikom

Vaš liječnik će razmotriti vašu dob, medicinsku povijest i nalaz fizikalnog ispita, zajedno s vašim simptomima, kako bi pomogao u određivanju sljedećih koraka. Na primjer, divertikulitis je problem u crijevima koji bi mogli uzrokovati ove simptome, ali je neuobičajeno kod osoba mlađih od 40 godina. Maronske stolice obično ukazuju na problem u gornjem dijelu probavnog trakta, poput krvarenja u želucu. Svijetla crvena krv sugerira problem niže, kao što su hemoroidi. U ljudima koji sudjeluju u strogom treningu izdržljivosti može se razmotriti dijagnoza trbušnog kolitisa. Vaš će liječnik željeti znati vaš intenzitet treninga i jeste li prethodno imali ove simptome.

Runner's colitis

Runnerov ishemični kolitis misli se da je rijedak, ali izvješća su u porastu. Tijekom intenzivne vježbe, krv pomiče iz crijeva u mišiće, gdje je to potrebno. U nekim sportašima izdržljivosti, smjena može postati ekstremna, uzrokujući štetu dijelovima crijeva. To uzrokuje krvarenje i bol u grčevima, često na donjoj lijevoj strani abdomen. Krvarenje je obično blago, a krv može biti svijetlo crvena ili kesten, pomiješana s stolcima ili odvojeno. Može se javiti mučnina, povraćanje, nadutost, hitna potreba za ispuštanjem, povišena temperatura i srce. Simptomi se normalno riješe u 72 sata, a debelo crijevo iscjeljuje u roku od 2 tjedna. Međutim, stanje može povremeno biti opasno po život, zahtijevajući operaciju i / ili liječenje u jedinici intenzivne njege.

Mjere prve pomoći

Ako osjetite grčeve i krv u stolici nakon trčanja, hitno zatražite medicinsku pomoć. Ako se simptomi javljaju zbog trbušnog kolitisa, jedna od najučinkovitijih mjera prve pomoći je prekinuti vježbu i piti puno tekućine. To će pomoći vašem tijelu nadoknaditi gubitak krvi i borbu protiv dehidracije. Nakon što ste u skrbi liječnika, test će biti učinjeno kako bi se utvrdio uzrok, i odgovarajuće liječenje će se dati.Možda je potrebno hospitalizacija.

Preventivne mjere

Započnite trening na ugodan način i polako povećavajte svoje udaljenosti tijekom vremena. To vam omogućuje da se vaše tijelo prilagodi povećanom opterećenju. Držite hidrata prije, tijekom i poslije vježbanja, i nemojte se pretjerati. Također, prije pripreme za maraton, konzultirajte se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o svim postojećim zdravstvenim problemima i pregledali postojeće lijekove. Nonsteroidalni lijekovi protiv bolova, kao što su ibuprofen (Advil, Motrin), povećavaju rizik od krvi u stolici i eventualno grčevi - treba izbjegavati ako je moguće. Lijekovi koji ograničavaju protok krvi u crijevima, poput nekih migrena ili prehladnih lijekova, također mogu povećati rizik od ovih simptoma.