4-Ingredient Energy Bar Recipe
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- UKUPNO
- 40 m
Ako ste u potrazi za šlagom energetski bar u samo nekoliko minuta koji će se pobrinuti za doručak, poslijepodnevni snack ili desert, sve što trebate su banane, zob, oraščići i datumi (sol, vanilija i dodir cimeta su opcionalni). Recite ljubaznošću Faitha Duranda, autora recepta o Kitchnu, web magazinu posvećenoj domaćoj kuhinji i kuhinjskom dizajnu.
1 čaša čistog ekstrakta vanilije
2 šalice zobene mljevene zobi
- 1/2 žličica soli
- 1 / 4 šalice Datci sjeckani
- 1/4 šalice Noci - Sjeckani
- 1 crtica Cimetna zemlja
- UPUTE
- 1 Prethodno zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva i lagano podmazujte zdjelu za pečenje od 9 x 9 inča s maslacem ili maslinovim uljem, 2. Uzmite banane vrlo temeljito u posudu za miješanje sve dok nisu gotovo tekućine. Nijedan veliki komad ne bi trebao ostati (oko 1 šalicu i 1 šalicu). 3 Umiješajte u vanilije (izborno). Pomiješajte u zobi, a zatim datumi, orasi i sol (po izboru). 4 Pritisnite smjesu ravnomjerno u 9 x 9 inčnu posudu za pečenje. Lagano posipajte vrh sapnicama ili cimetom (po izboru). 5 Pecite 30 minuta u jednom zagrijanom do 350 stupnjeva.
- PODACI O PODRIJETLU
1g
15g Carbs
2g Protein
% DV *
-
Ukupna mast 1g
-
1%
-
Ugljikohidrati 15g
| 7% | |
| Dietna vlakna 2g | Šećeri 6g |
| 9%> Zasićene masnoće 0g | |
| Kolesterol 0mg < Protein 2g | 1% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti šaržirajuća krila cvjetača | |
| RECIPES | 16 zelenila koje su u redu RECIPES |
| RECIPES |
