Zašto se ljudi osjećaju usamljenim

Ako se osjećate usamljeni, niste sami. Osamljenost je neugodan osjećaj da ljudi dobiju kada žele, ali su uskraćeni društveni kontakt s drugim ljudima. Ljudi mogu biti okruženi drugim ljudima, ali ipak se osjećaju društveno izolirani i usamljeni. Iskustvo usamljenosti univerzalno je i javlja se u svim kulturama. To može imati izvore u našoj evolucijskoj baštini, ali u konačnici je rezultat kombinacije faktora koji se kreću od genetike do osobnih odluka.

Evolucija i usamljenost

U naizgled perverznoj logici evolucije, čak i izvanredno neugodne ljudske emocije su prilagodljive. Oni nas vode da djelujemo na način koji je u našem krajnjem interesu. Strah nas bježi od opasnosti. Ljutnja nas tjeraju da napadnemo naše percipirane neprijatelje, a tjeskoba nas mobilizira da se pripremimo za napor. Osamljenost, potaknuta željom da se povežemo s drugima, dospijeva duboko u našu dušu i gura nas prema drugima. To je štetna štapić koju nam priroda služi kako bi nas podsjetila da smo društvena bića koja trebaju i žude za kontaktom s drugima naše vrste.

Istraživači na Sveučilištu u Chicagu koji rade s genetskim istraživačima iz Nizozemske pronašli su genetsku komponentu samoći. Njihovi rezultati, opisani u vijestima. UChicago. edu, sugeriraju da neki ljudi imaju genetsku predispoziciju da budu usamljeni. Nekoliko obilježja povezano je s naklonostima da budu usamljeni, uključujući loše poštovanje, slabo raspoloženje, anksioznost, bijes i nižu društvenost. Ovi istraživači su otkrili da je 35 posto muškaraca i 50 posto žena zabilježilo umjerene do ekstremnih osjećaja usamljenosti. Značajno je da je ova studija provedena u Nizozemskoj, kulture u kojoj ljudi govore manje osamljenosti nego u Sjedinjenim Državama.

Razvojno iskustvo i osobnost

Psihijatrijsko istraživanje ima povijest identifikacije korelacija osobnosti i razvojnih preduvjeta samoće. Osamljeni ljudi imaju tendenciju da imaju više povijesti gubitka, traume, neadekvatnih sustava podrške i negativnog, kritičkog i oštrog roditeljstva. Osamljeni ljudi se često osjećaju nepoželjnima i neodređeni. Oni imaju tendenciju da budu samostalno uključeni, sramežljivi i samosvjesni.Ove tendencije mogu poslužiti kao klin koji dalje izdvaja ljude koji se već osjećaju udaljeni od drugih.

Intervencije

Iako se usamljenost može činiti kao rezultat čimbenika izvan kontrole pojedinca, postoje stvari koje se mogu učiniti kako bi se smanjila usamljenost, poboljšala društvena povezanost i poboljšala dobrobit. Osamljeni ljudi moraju gurati svoju beznadnost, negativnost i očaj, te doprijeti do društvenih prilika koje ih okružuju. Ako ste usamljeni, traženje pomoći je vrijedno truda. Uostalom, postoji dobra prilika da netko s kim ne razgovarate doživljava one iste osjećaje usamljenosti.