Zašto se pojavljuju mišići?
Sadržaj:
Mišićavi trzaji, također poznati kao fascikulacije, obično su bezopasni, zajednički i kratkotrajni. Vrijeme je obično rješenje za manje trzanje mišića - većina sebe rješava u roku od nekoliko dana. Rijetko, mišićavi trzaji simptomatski su od poremećaja u medicini i zahtijevaju liječničku pomoć i intervenciju.
Video dana
Fiziologija
->
Središnji živčani sustav (CNS) služi kao komunikacijski centar tijela. CNS motorički neuroni tvore motorne jedinice, koje su odgovorne za pojedinačni ili skupni mišićni pokreti. Motorne jedinice aktiviraju mišićna vlakna koja variraju u veličini (motorna jedinica za oči odgovorna je za malu količinu vlakana dok mišići nogu mogu sadržavati tisuće vlakana). Motorne jedinice signaliziraju mišićno opuštanje i kontrakciju. Mišićni trzaji pojavljuju se kada jedinica motora signalizira mišiće kako bi ponavljajuće i nekontrolirano kontrakcije.
Uzroci nehotičnih trzala mišića
->
Trzanje mišića je obično manje i ne ometa svakodnevni život. Bezizražajni trzaji obično se javljaju u kapcima, teladi, palacima i nogama. Pretjerano unos kofeina, anksioznost i neučinkovita količina sna mogu izazvati trzanje mišića. Mučni umor ili ozljeda zbog vježbanja mogu pridonijeti trzanju mišića. Diuretici, estrogenski dodatci i kortikosteroidi mogu uzrokovati trzanje mišića.
Simptomi
Trnci, utrnulost i mišićni grčevi su česti simptomi trzanja mišića. Kada se pojave simptomi, neposredno istezanje ili korištenje mišića (hodanje, podizanje) može pomoći ublažavanju trzanja.
Prevencija i liječenje
Yoga, meditacija i tehnike disanja mogu spriječiti i zaustaviti trzanje mišića uzrokovanih anksioznosti. Redukcija kofeina će ublažiti trzanje mišića povezanih s visokim unosom kofeina. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako su trzanje mišića nuspojava lijekova kako bi se utvrdilo mogu li se napraviti drugi lijekovi ili modifikacije kako bi se spriječili budući trzaji. Trzanje mišića povezanih s medicinskim stanjem može se smanjiti liječenjem većeg stanja.
