Koji sportovi upotrebljavaju tetive?
Sadržaj:
- Video dana
- Iako su svi trkači ovisni o njihovim leđima, uspjeh sprintera u velikoj mjeri ovisi o zdravlju i snazi mišića prstiju. Vučica se stavlja na test na početku bilo koje utrke sprinta zbog eksplozivne snage koja je potrebna za pokretanje trkača iz startnih blokova. Zatim sportaš mora ubrzati i održavati tu brzinu tijekom utrke. Sprinters graditi snagu u svojim mišićima tetive koljena s trening s utezima i održavati fleksibilnost kroz vježbe istezanje.
- Nogometni igrači trebaju sposobnost ubrzavanja i postizanja najveće brzine. Često također mijenjaju smjerove, skoknu visoko da bi uhvatili prolaz i apsorbiraju snažne udarce tijekom igre. To znači da ovise o zdravlju i održivosti njihovih loza.
- Plivanje u slobodnom stilu ovisi o mišićima koljena sa svakim udarcem. Mišićni gušter mora biti dovoljno zagrijavan kada se ulazi u bazen ili se stavite na rizik od grčeva ili gušterača.
- Eksplozivno skakanje koje dovodi do košarke, blokiranog udarca ili dolaska s ključnim skokom često je rezultat snažne napetosti. Kada se košarkaši skaknu s jedne noge, koriste eksplozivno kretanje koje pokreće prtljažnik.
Bilo koji sport koji ovisi o kretanju i snaga upotrebljava loza na leđima kako bi osigurala brzinu, brzinu i snagu. Međutim, određeni sportovi koji uključuju sprint i eksplozivnu snagu imaju veću vjerojatnost da će uključiti mišiće prstiju.
Video dana
Štitnjača nalazi se u stražnjem dijelu bedara i trči od stražnjice do samo iznad koljena. Oni savijaju zglob koljena i, zajedno s glutes, proširiti kuka.
Iako su svi trkači ovisni o njihovim leđima, uspjeh sprintera u velikoj mjeri ovisi o zdravlju i snazi mišića prstiju. Vučica se stavlja na test na početku bilo koje utrke sprinta zbog eksplozivne snage koja je potrebna za pokretanje trkača iz startnih blokova. Zatim sportaš mora ubrzati i održavati tu brzinu tijekom utrke. Sprinters graditi snagu u svojim mišićima tetive koljena s trening s utezima i održavati fleksibilnost kroz vježbe istezanje.
Pročitaj više:Hamstensi protiv Čadovi Nogomet
Nogometni igrači trebaju sposobnost ubrzavanja i postizanja najveće brzine. Često također mijenjaju smjerove, skoknu visoko da bi uhvatili prolaz i apsorbiraju snažne udarce tijekom igre. To znači da ovise o zdravlju i održivosti njihovih loza.
Da bi se uspio vratiti da bi imao uspjeha, primjerice, mora ubrzati prošlost i dodati u otvoreno polje kako bi napravio velike predstave. Bivši Detroit Lion Barry Sanders prepoznat je kao jedan od najopasnijih trkaćih leđa u nogometnoj povijesti zbog svoje sposobnosti da prekine veliku igru. Njegova ukupna snaga nogu mu je dopustila da skoči iz potencijalnih prepreka, a njegove snažne zglobne naprave dale su mu mogućnost da nastave duge vožnje.Plivanje
Plivanje u slobodnom stilu ovisi o mišićima koljena sa svakim udarcem. Mišićni gušter mora biti dovoljno zagrijavan kada se ulazi u bazen ili se stavite na rizik od grčeva ili gušterača.
Jednom kad ste zagrijani i spremni trenirati ili natjecati se u nekom događaju, samo plivanje pomaže u jačanju mišića prstiju. Mnogi sportaši u drugim sportovima koriste plivanje kako bi pomogli u održavanju ili ojačavanju mišića prstiju.
Košarka
Eksplozivno skakanje koje dovodi do košarke, blokiranog udarca ili dolaska s ključnim skokom često je rezultat snažne napetosti. Kada se košarkaši skaknu s jedne noge, koriste eksplozivno kretanje koje pokreće prtljažnik.
Međutim, kada košarkaš koristi dvobojno skok - obično kada je igrač postavljen ispod košare - quad, glutes i mišići leđa preuzimaju. Igrač mora izgraditi snagu i fleksibilnost u leđima kada izvodi jednosmjerni skok koji je toliko uobičajen kada se trči prema naprijed.
Pročitajte više:
Mišići koji se koriste pri snimanju košarka
