ŠTo mišići vježbaju propovjednika?

Bilo da ste fitness buff ili netko tko samo uživa u održavanju u dobi, vježbe vježbanja snage mogu imati koristi za vaše zdravlje. Jačanje vaših ruku kroz vježbe poput propovjednih kovrča ima brojne svakodnevne prednosti. Ova vježba nije sasvim ista kao i tradicionalni kovrčavci ili bućice kovrče, koje ciljaju vaše biceps. Korištenjem kluba propovjednika vježba cilja na različite mišiće.

Ostali mišići pomažu

Dok prigušivači kovrče usmjeravaju vaše brachialne mišiće, ne možete ispravno izvršiti ovu vježbu bez pomoći nekih drugih mišića. Sinergistični mišići, koji igraju pomoćnu ulogu, uključuju biceps brachii i brachioradialis. Mišići stabilizatora, koji ugovore, ali inače imaju malo ili nikakvog kretanja, uključuju vaše savijanje zgloba.