ŠTo je Kyphotic držanje?

Kyphotic stav, ili kyfoza, nije samo uobičajena među starijim stanovništvom, već i za mnoge koji često borave za stolom, kao što su studenti i uredski radnici. To je jedan od glavnih uzroka bolova u leđima, bolova u vratu, migrene i slabih bokova. Uz pravu intervenciju i svjesnost, osobe s kyfozom mogu poboljšati svoje stanje poboljšavajući njihov položaj i dobivajući pravu vrstu liječenja.

Video dana

Karakteristike

S bočnog pogleda, kyphosis je prekomjerna zakrivljenost torakalne kralježnice, uzrokujući oblik "C" umjesto "S" oblika normalnu kralježnicu. Ta zakrivljenost uzrokuje da se lumbalni kralježnica savijati, negirajući njegovo prirodno produljenje. Ramena su zaobljena naprijed i zdjelica je nagnuta unatrag (stražnji zdjelica), uzrokujući da rectus abdominus i prsni mišići skratiti i zategnuti.

Posturalna kyphosis je najčešći tip kyphosis i često je uzrokovan uobičajenim slouching, kao što je od sjedenja ili stajanja za dugo vremena. Mnogi ljudi često ne doživljavaju mnogo boli i ograničenja.

Scheuermannova kyfoza slična je posturalnoj kyfozi, ali kralješci i diskovi izgledaju nepravilni i klinasti, uzrokujući stalne boli i ograničenja tijekom kretanja.

Kongenitalna kyphosis je mjesto gdje su nekoliko kralješaka spojeni u dojenčadi prije nego što se rodi. Ako se ne liječi, može uzrokovati daljnje zakrivanje prsne kralježnice.

Uzroci

Pored kongenitalnih poremećaja, posturalna kyphosis je uzrokovana zaokruživanjem ramena, koja savijanja cijele kralježnice, osobito torakalne kralježnice. Prsa i trbušni mišići se skraćuju i zatežu dok se mišići u stražnjoj regiji produljuju i oslabljuju.

Slabost u kukovima i jezgri također može dovesti do kyfoze, pogotovo ako se zdjelica naginje natrag jer uzrokuje da se torzo smiri. Glava i ramena su postavljeni naprijed kako bi se suprotstavili bokovima.

Bolesti

Uobičajeni simptomi povezani s kyfozom uključuju išijas, plantarni faciitis, bol u leđima i vratu, temporomandibularni zglobni poremećaj (TMJ) i glavobolje. Ljudi s kyfozom postaju umor i lako slabi zbog slabih bokova i jezgre.

Prevencija / Rješenje

Kiropraktika je najčešći neinvazivni tretman kyfoze, pri čemu kiropraktor koristi kombinaciju različitih tehnika, kao što je manipulacija kralježnicom, terapija pokretnom točkom i ručna terapija.

U kombinaciji s korektivnim vježbama koje se protežu na čvrstim skupinama mišića i jačanju slabih, osobe s kyfozom ne mogu samo spriječiti da se njihovi uvjeti pogoršaju, nego mogu također vratiti prirodne krivulje kralježnice. Ti programi vježbanja često propisuju fizioterapeuti, kiropraktičari ili stručnjaci za medicinsku vježbu.