ŠTo namirnice pomažu u održavanju stolica pokretnog crijeva mekom kad imate diverticulitis?

Divertikulitis je bolest probavnog sustava koja utječe na vaš debelo crijevo. Mnogi ljudi razvijaju male vrećice, uzrokovane pritiskom zatvora stolice na slabim mjestima u crijevnom zidu. Ponekad ove vrećice postaju upaljene, stvarajući bolno i potencijalno ozbiljno stanje zvane divertikulitis. Najčešći simptom je bol, posebno u donjem lijevom trbuhu. Iako nije dokazano, National Clearinghouse za probavne bolesti primjećuje da, iako zdrava osoba treba konzumirati veliku količinu vlaknaste prehrane, osoba s divertikulitisom mora jesti hranu s niskim vlaknima kako bi dvotočnost ostavila na miru.

Video dana

Namirnice

Uobičajeno konzumirate veliku količinu vlaknaste prehrane kako bi matična stolica bila meka. Vlakna otimaju stolicu iz unutrašnjosti vašeg debelog crijeva prije nego što stolica ima priliku otvrdnuti, ili zatvoriti, na jednom mjestu. Kada doživljavate simptome divertikulitisa, dijetalna vlakna mogu nadražiti vaš debelo crijevo i pogoršati bol. U tim vremenima konzumirajte prirodnu mekoću koja sadrži visoku količinu vlage kako bi se spriječila isušivanje stolice i sakupljanje crijevnih zidova, uzrokujući otekline tipične za divertikulitis. Povratak na dijetalnu vlakninu polako dok se oporavite od divertikulitisa.

Tekućine

Hrana koja sadrži visoku razinu tekućine i napitaka omekšava stolicu. Tvari poput želatine, pudinga i jogurta imaju puno vode. Pijte konzervirano sok od povrća kako biste dobili neke od vaših dnevnih vitamina i minerala. Držite stolicu mekom tako što pijete puno tekućine bez kofeina jer je kofein diuretik koji će ukloniti tekućinu iz vašeg crijevnog trakta i otvrdnuti stolicu.

Soft Food

Meka hrana je lako probavljiva. Jedite meke namirnice koje su niske od vlakana kako bi se izbjeglo pogoršanje nelagode i drugih simptoma divertikulitisa. Konzervirano ili kuhano voće bez kože je visoko u vlazi. USDA National Nutrient Database napominje da sirovi lubenica i kruške sadrže velike količine vode i niske su vlaknima. Kuhajte povrće kako biste smanjili pojavu plina, što može biti posebno bolno za one s divertikulitisom. Konzumirajte rafinirani bijeli kruh umjesto proizvoda od cjelovitog pšenice.

Niska vlakna

Samo biljna hrana sadrži dijetalna vlakna, tako da su niske masnoće i mliječni proizvodi s visokim sadržajem vlage imaju terapijsku ulogu u smjernicama prehrane divertikulitisa. Masnoća, dok je niska u prehrambenim vlaknima, ponekad dovodi do želučanog uzrujavanja tako da odaberete mršav rez od ribe peradi i dodati obilje juha u zdjelu. Izaberite žitarice niske količine vlakana i konzumirajte samo bijelu tjesteninu, rižu i rezance.