ŠTo su tretmani za tjelesnu bol u mišićima?

Tjelesni mišić nalazi se na donjem dijelu nogu. Postoji mnogo razloga za razvoj teleće boli. Mogu se pojaviti zbog noćnih grčeva, od rastvorenog ili izvučenog mišića ili signala cirkulacijskog problema. Prvi korak je da vaš liječnik procjenjuje vašu tjelesnu bol da isključi teške uvjete. Jednom kada znate što uzrokuje bol, vi i vaš liječnik možete raspraviti o odgovarajućim tretmanima za bolove tele mišića.

Video od dana

Izliječiti mišiće telećih stanica

Ako sudjelujete u aktivnostima koje zahtijevaju ponavljanje skakanja, trčanja, udaranja, pokretanja i zaustavljanja, možete povući ili iscijediti tele. Medicinski centar Mount Sinai kaže da liječenje ovisi o ozbiljnosti ozljede. Ako je vaše mišiće povlačenje blage, razdoblje leda, odmora, kompresije, uzdizanja i izbjegavanja aktivnosti koje su uzrokovale vašu bol mogu riješiti vaše simptome. Ovo može potrajati nekoliko tjedana. Ako je ozljeda umjerena, može potrajati dulje. Pored toga, umjereno uganuće može zahtijevati upalne i lijekove protiv bolova kako bi se smirili simptomi. S ozbiljnim ozljedama, vaš liječnik vam može staviti u bacanje kako bi imobilizirao područje na određeno vrijeme. Ako vaša ozljeda ne reagira na bilo koji od gore navedenih, operacija može biti potrebna za popravak tjelesnih mišića. Cilj je potražiti liječenje čim primjetite bolove tele. Što prije počnete s liječenjem, brže ćete izliječiti.

Grčevi u noći

Grčevi u vašem tele usred noći su bolni i mogu poremetiti vaš san. To može dovesti do umora i težine koncentracije. Pojavljuju se kada tegobni mišići naglo ugovore ili grčevi bez poznatih medicinskih uzroka. Mišić se može osjećati čvrsto i čvrsto. Kada se grčevi javljaju, Sveučilište Stanford sugerira lagano istezanje savijanjem stopala i povlačenjem nožnih prstiju. Uzmi polagano duboko disanje dok držite protežu. Pokušajte opustiti mišiće. Primjena topline i davanje njege nježne masaže može također pomoći. Ponekad, možda ćete morati ustati i staviti težinu na nogu. Kako biste izbjegli grčeve tijekom noći, pobrinite se da pijete dovoljno vode i konzumirajte dovoljno kalijuma. Nedostatak bilo kojeg od njih može pridonijeti grčevima mišića i bolovima tele.

Problemi krvožilnog tkiva

Ako se naslaga plaka na zidovima arterija u krvnim žilama u vašim nogama, možete razviti bolest periferne arterije (PAD). Glavni simptom PAD-a je grčenje ili bol u teladi tijekom pomicanja. Grčevi se javljaju tijekom aktivnosti jer su vaše arterije blokirane, a mišići nogu ne dobivaju krv i kisik koji su im potrebni za nastavak kretanja. Odmor obično ublažava grčeve. Da biste upravljali ovim stanjem, potreban vam je isti pristup liječenju koji se koristi za koronarnu bolest arterija.Morat ćete jesti manje masnoća i kolesterola, redovito vježbati, izgubiti višak kilograma i prestati pušiti. Ako je začepljenost ozbiljna, možda ćete trebati lijekove kako biste smanjili razinu kolesterola i krvnog tlaka. Ako imate značajnu blokadu, možda ćete morati operirati kako biste očistili arteriju.

Varicose Veins

Ako trošite mnogo vremena na noge, možete razviti varikozne vene. Uz ovo stanje, vaše vene postaju povećane i plavkaste boje. Oni razvijaju izgled pauka ili web. Dok u mnogim slučajevima varikozne vene ne uzrokuju simptome, mogu uzrokovati bolove tele. Prema Mayo klinici, dobivanje redovite vježbe, gubitak prekomjerne tjelesne težine, izbjegavanje produženih razdoblja stajanja i upotrebe kompresijskih čarapa može pomoći u ublažavanju simptoma. Ako vaša varikozna vene ne reagiraju na promjenu načina života, a vaši simptomi postaju teški, liječnik vam preporučuje operaciju.