Koje su dobre srednjovjekovne grickalice za trudnoću?

Iako nije zdravo za prejedanje dok ste trudni, povremeni grickalice zaista mogu biti dobri za vas. Zadovoljavanje vaših dugotrajnih cravings pomoći će vam da dobijete miran noćni san, a odabir zdravih poslastica je jednostavan način za dobivanje više hranjivih tvari vašem rastućem djetetu. Samo se sjetite kako biste malu zalogaja zadržali, budući da ćete u ponoć jedući cijeli obrok, učinit ćete neugodno punim.

Video dana

Slatki zalogaj

Ako sanjate na nešto slano i hrskavo, odaberite kokice. Napravite zdjelu svjetla zakiseljenog kokica i posipajte ga isjeckanim parmezanom. Ako vam se sviđa začin, dodajte crticu kumin i paprika. Bjelančevine u šaku matova također će zadovoljiti vašu žudnju. Ograničite se na posluživanje orašastih šalica od 1/3 šalice, budući da sadrže puno masti. Ako žudite za čips, rastopite prskanje isjeckanog cheddar sira na pečene tortile i umiješajte ih u salu.

Sweet Snacks

Kada želite nešto slatko, učinite to plodom. Vlakna i bjelančevina voća će vas zadržati do jutra, a okus će zadovoljiti vaš slatki zub. Izlijte zdjelu žitarica s visokim vlaknima i obrano mlijeko i stavite ga na vrh mješovitim bobicama, ili narezanim jagodama i bananama. Ako vam je draže kremasti snack, pomiješajte čašu jogurta s niskim udjelom masti, žličicom meda, prskanjem granole i voćem po vašem izboru.

Hot Snacks

U hladnoj zimskoj noći, vrući ponoćni zalogaj će vas utješiti dovoljno da vam se vratiti na spavanje. Zagrijte zdjelu natrijevog juha. Izaberite raznolikost koja je napunjena povrćem, poput minestrona, jer hranjivi sastojci i vlakna će biti korisni za bebu. Da biste napravili vruću, slanu pizzu, pokrijte engleski kolač s umakom od rajčice, isjeckanim sirom i narezanim povrćem. Kuhajte kolač sve dok se sir ne otopi. Zdjela zobene pahuljice na vrhu voća će vam dati puno vlakana i proteina kako bi vas zadovoljni do doručka.

Hladni zalogaji

Kad se znojite i zagušite, ledeno hladna hrana će brzo hladi tijelo. Preskoči masni sladoled i umjesto toga odaberite zamrznuti jogurt ili sorbet. Pokrijte jedan kašičica s usitnjenim orasima i voćem ili prosijom vruće gluposti. Popsicles napravljene s pravim voćnim sokom često su toliko niske u kalorijama, možete uživati ​​dva od njih, ako jedan nije dovoljno. Uz malo planiranja unaprijed, zamrznuta banana prekrivena čokoladom lako je izrađivati. Zamahnite svježe ljuštenu bananu u rastopljenoj tamnoj čokoladi i zamrznite ga na sat vremena.