Koje su prednosti češnjaka, limunske vode i maslinovog ulja?
Sadržaj:
Češnjak, limunska voda i maslinovo ulje često koriste se u dijetama za detoksikaciju jetre, iako mnogi zdravstveni stručnjaci sumnjaju u učinkovitost ovih režima. Srećom, ne morate gutati obilne količine tih tvari u detoksiku kako biste iskusili prednosti. Dodavanje češnjaka, limuna i maslinovog ulja u cjelokupnu zdrava prehrana dat će vam tijelo puno hranjivih tvari koje pomažu u cjelokupnom zdravlju.
Video dana
Detox potraživanja
Predlagatelji detoksika za jetru i žučni kamenac često sugeriraju da piju mješavinu maslinovog ulja, limunske vode i češnjaka kako bi pomogli u poboljšanju funkcije jetre i očistiti jetru toksina. Neke varijacije ove vrste prehrane za čišćenje također mogu pozivati na grejpu, organski jabukovače, laksative ili Epsomove soli. Tipična čišćenja jetre ili detoksikacija može trajati od tri do sedam dana i u osnovi je dijeta samo za tekućinu. Promotori ovih režima za čišćenje jetre i žučnog mjehura tvrde da oni pomažu ispirati žučni kamenci iz jetre, pomagati u probavi i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Više informacija
Ne morate podvrgnuti svoje tijelo potencijalno opasnom detox dijetu kako biste uživali u blagodatima češnjaka, limuna i maslinovog ulja. Kao dio zdrave prehrane, ove tvari nude mnoge dokazane prednosti, bez rizika koji dolaze s detoxom ili čišćenjem dijeta. Češnjak sadrži snažne antioksidante koji sprečavaju oštećenje stanica, a Medicinski centar Sveučilišta Maryland također primjećuje da češnjak može pomoći u jačanju imunološkog sustava i sprječavanju bolesti srca i raka. Maslinovo ulje također sadrži zdrave mononezasićene masne kiseline, a samo pola šalice limuna daje 90 posto preporučene dnevne vrijednosti vitamina C.Suggestions
Dr. Peter W. Kujtan primjećuje da je zdrav stil života i dobra prehrana najbolji dostupni čistač jetre. Ako ste zabrinuti za svoje cjelokupno zdravlje, razmislite o davanju dugoročnih promjena koje će imati pozitivan učinak na vaše tijelo. Uključite češnjak, limun i maslinovo ulje u vašu prehranu na razuman i zdrav način i razgovarajte s dijetetičarom ili nutricionista o tome kako pratiti prehranu koja je dobra za jetru, žučni mjehur i ostatak tijela. Ako odlučite proći kroz detoksiju jetre, prvo se obratite zdravstvenom radniku kako biste bili sigurni da ste sigurni za vas.
