Koje su prednosti Acidophilusa s pektinom?

Lactobacillus acidophilus je važan niz bakterija koje djeluju s vašim crijevima da probavljaju hranu i apsorbiraju hranjive tvari. Ako pate od proljeva ili zatvora, preporučujemo da pogledate tablete acidophilus koje se obično prodaju u obliku dodataka. U vašem tijelu, acidophilus se hrani topivim vlaknima, pektinom. Uzimanje acidophila s pektinom pomaže mikroorganizmu da preživi i raste u vašem crijevu, gdje može pružiti optimalne prednosti za vaš probavni sustav.

Video dana

Lactobacillus Acidophilus

Acidophilus je "probiotik", što znači da promiče život u crijevima. Ovaj mikroorganizam obično se nalazi u vašem tankom crijevu, gdje pomaže razbiti sastav hrane. Nakon tretmana s antibioticima, razdoblja produljenog proljeva, vaša pohranjena tijela ove bakterije mogu se znatno smanjiti. To može uzrokovati gastrointestinalne uzbune, plin, nadutost, čak i kvasac infekcije i blage hranjive nedostatke. Vraćanje bakterija u crijevu je neophodno za promicanje pravilnosti i pomoći tijelu da funkcionira u najboljem slučaju.

Pektin

Pektin je topiv vlakno, često se smatra "prebiotikom". Prebiotici u prehrani pomažu probioticima i potiču rast. Bez hrane, bakterije u crijevima ne mogu preživjeti. Iako je u nekoj hrani u izobilju, dodataka acidophilus koji također sadrže pektin pomoć pružajući potrebne hranjive tvari koje podupiru kolonizaciju crijeva. Svakako ima smisla uzeti ove dvije komponente zajedno za bolje rezultate.

Dijetalni izvori

I pektin i acidophilus mogu se naći kao dio određene hrane. Acidophilus se često koristi u procesu proizvodnje jogurta. Provjerite oznaku jogurta za "žive aktivne kulture" da biste vidjeli sadrži li probiotike poput acidofila. Kefir je blago-istočno jogurno piće koje također ima tendenciju da bude visoko u probioticima. Fermentirani proizvodi od soje kao što su miso i tempeh su drugi uobičajeni izvori hrane ovog korisnog mikroorganizma.

Pektin se prirodno nalazi u staničnim zidovima biljaka. Stoga, mnoge biljne hrane sadrže pektin, uključujući jabuke, grašak, mrkva, grah, krumpir, agrum i cjelovite žitarice. Provjerite sadržaj topljivih vlakana na etiketi hrane kako biste vidjeli sadrži li prehrambeni proizvod pektin ili slična prebiotska vlakna.

Gut Health

Specifične doze za acidophilus i pektin još nisu određene; međutim, većina probiotika smatra se sigurnom za opću populaciju kada se uzimaju u skladu s naljepnicom. Uvijek razmotrite svoju odluku o tome da započnete dodatak svom liječniku. Ako pate od teških gastrointestinalnih poremećaja, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali bi li probiotici pomogli probati.Ponekad uklanjanje određenih aktivnih hrane iz vaše prehrane može ublažiti ove simptome. Umjesto da započnete dodatak, uvijek možete pokušati uključiti više izvora hrane pektina i acidophila u vašu prehranu, jer se obično nalaze u općenito zdravih izbora hrane.