Osobine dobrog odbojkaša
Sadržaj:
Za razliku od mnogih natjecateljskih timskih sportova, odbojka nema nikakav fizički kontakt između protivnika. Odbojka igrači ostaju na vlastitim stranama suda s visokom mrežom koja služi kao prepreka između dvije momčadi. Ova osnovna postavka čini odbojku jedinstvenu igru i utječe na potrebne osobine potrebne za dobar igrač odbojke.
Video dana
Veličina
Odbojka igrači imaju tendenciju da budu dugački, slabi sportaši. Veća visina omogućuje igračima da igraju loptu iznad mreže, izvodeći šiljke i obavljajući blokove. Visoki sportaši također pokrivaju više suda i imaju duže ruke, dopuštajući im da stvaraju više snage prilikom udaranja lopte. Pet stopa je minimalna visina za igrače u odbojku, a dok se kraći sportaši mogu odlikovati u postavljanju i prolasku uloga, visina je fizička osobina uobičajena kod najdominantnijih odbojkaša.
Skakanje
Zbog visine mreže koja je visoka 8 stopa za muškarce i 7 stopa 4 inča visoka za žene, dobri igrači za odbojku trebaju iznimnu sposobnost skakanja. Snažni uspravni skok omogućuju igračima da pređu mrežu zbog mogućnosti bodovanja i obrambenih igara. Skakanje također može igrati ulogu u posluživanju stvaranjem dinamičnijih udaraca i snage.
U usporedbi s sportašima u nogometu, nogometu ili hokeju, igrači odbojke jedva se kreću, troše mnogo vremena na istom malom prostoru suda. Dok ograničeni pokret uklanja potrebu za brzom brzinom, dobri odbojkaši moraju posjedovati izuzetnu brzinu i agilnost. Odbojka zahtijeva kratke, eksplozivne pokrete i oštre reflekse kako bi kopali lopte s terena i prijelaz između napada i obrane.Fitness
Dobri odbojkaši moraju biti fitni i jaki, a sam sport pomaže u održavanju sportaša u formi. Stalni skokovi i brzi pokreti igre oporezuju noge i testirat će aerobnu izdržljivost. Igrači također trebaju snažna ramena i ruke kako bi stvorili akciju tjeranja koja je potrebna za brzu vožnju lopte. Superb fitness će čak prevesti do veće fleksibilnosti, što pomaže igračima da se spuste na sudu zbog očajnih kopa.
Mentalna gužva
Dobri igrači odbojke moraju biti psihički teški. Igra predstavlja brojne mogućnosti za neuspjeh, od mizita do razornog serviranja i neugodnih blokova. Dobri igrači ne dopuštaju da ih pogreške pogresu. Uče iz neuspjeha i krenu dalje, uvijek usredotočujući se na sljedeći skup. Održavanje pozitivnog mentalnog stava pomaže igračima postići veću dosljednost i izbjegavati dugotrajne borbe sa svojom igrom.
