Prednosti amla čaja

Amla voće (E. officinalis), inače poznato kao indijansko jinac, ima dugu povijest u ayurvedskoj medicini. Misao za promicanje zdravlja i dugovječnosti, voće i mnoge pripreme klasificiraju Ayurvedski praktikanti kao Rasayanas - biljke koje se koriste za liječenje, promociju energije i cjelokupno zdravlje. Postoji niz priprema za sićušnu bobicu - od kojih većina koristi ekstrakt bobica u jednom ili drugom obliku - uključujući ekstrakt plodnog praha, pasta, sok, sušene cijele plodine i čaj. Kao kod pokretanja bilo kakvog novog tretmana ili alternativne terapije, najprije se obratite zdravstvenoj skrbi.

Video od dana

Prednosti Amla Voća

Čini se da postoji mišljenje tradicionalne medicinske zajednice da amla voće nema mjesta u modernoj medicini - da mali dokazi postoje za učinkovitost bobica i prednosti za zdravlje. Istraživanja provedena u posljednjih 10 godina, međutim, boje vrlo različite slike. Zapravo, učinkovitost voća dokazana je kada se daje u odgovarajućoj dozi i pripremi.

Amla je pokazala da posjeduje niz svojstava korisnih za zdravlje i wellness; na primjer, voće je snažan antioksidans - prvenstveno zbog prisutnosti tanina, koji intenzivno djeluje na svoj sadržaj vitamina C - kao i detoksifikator i sredstva za čišćenje, antiseptički i antitumorski agens. Kada se prati liječnik ili drugi zdravstveni djelatnik, plod je uspješno korišten u liječenju raznih stanja, uključujući hiperlipidemiju, aterosklerozu, dijabetes, pankreatitis, različite vrste karcinoma i gastrointestinalne poremećaje.

Amla Tea Benefits

Ako se pravilno pripremimo i dajemo u pravilnoj koncentraciji, amla čaj vjerojatno ima slične prednosti za ostale pripreme voća. Amla čajni napitci vjerojatno očekuju povećanu energiju, poboljšani imunitet, bolju probavu, veću kvalitetu sna i povećanu mentalnu oštrinu.

Komercijalno, amla čaj rijetko je dostupan u izvornom obliku; najčešće, potrošači ga mogu pronaći u vrećici u kombinaciji s drugim biljem i začinima. Ove vrste, iako tvrde da posjeduju ljekovita svojstva cijelog voća, obično nisu dovoljno visoke koncentracije da utječu na zdravlje i dobrobit. Općenito, ti čajevi su manje učinkoviti od drugih preparata, kao što su tekući ekstrakti, čvrsti ekstrakti, voćni prah, dekocije, pa čak i tradicionalne infuzije. Vaša najbolja opcija je stvaranje vlastite izlučevine ili infuzije kod kuće; jednostavno kombinirati ekstrakt voćnog praha s najmanje 8 unce vode, ili kuhati cijeli plod i dodati vodu po potrebi. Zasićite s medom da biste završili i imate čist, koncentriran amla čaj bez štetnih ili nepotrebnih aditiva.

Komercijalni Amla čaj: Što tražiti

Ako ne želite napraviti svoj, ne bojte se; postoji niz mogućnosti za potrošače na tržištu za visokokvalitetni, djelotvorni amla čaj. Potražite tvrtke koje nude informacije spremne za potrošače o kontroli kvalitete, načinu pripreme, čistoći i obradi. Što se tiče čajeva, odlučite se za organsku verziju slobodne liste - održavaju se više ljekovitih svojstava i izbjegavaju se konzervansi, pesticidi i druge štetne kemikalije. Ako je moguće, kupite svoje bilje svježe; bilja bez originalnog mirisa biljke i odgovarajuće boje su stare i nedostaju prehrambene i ljekovite koristi.

Najbolja opcija za visokokvalitetni, medicinski čaj od amla je kupiti ekstrakt ekstrakta voća i kombinirati s preporučenom količinom vode. To će bez sumnje omogućiti povećanu zdravstvenu i prehrambenu korist u usporedbi s komercijalno pripremljenim kombinacijama čaja koji se nalaze na polici supermarketa.

Kad sumnjate

Potraga za visokokvalitetnim biljnim dodatcima, bez obzira na pripremu, može biti dugotrajna i prilično zbunjujuća, osobito ako niste upoznati s specifičnostima biljnih i alternativnih lijekova. Ako ste u nedoumici, vodite do svoje prirodne ili cjelovite trgovine hranom ili se posavjetujte sa stručnjakom na terenu. Prije početka bilo kakve nove ili alternativne terapije razgovarajte sa svojim liječnikom.