Savjeti za pokrivanje čovječanstva u nogometu

Igranje pokrivenosti od strane čovjeka je jedna od najtežih nogometnih obrambenih vještina za svladavanje. Cornerbackovi, sigurnost, linebackeri i obrambeni ciljevi često se nalaze u obrani prolaznog cilja jedan-na-jedan. Branitelj mora pročitati prijemnik i odrediti koji put dolazi. Mora koristiti brzinu, agilnost i tehniku ​​da ostane blizu svog protivnika, zatvori prolaznu traku i napravi igru ​​na loptu ako je u pitanju.

Video dana

Pročitajte formiranje

Gdje se cilj primatelja često predočuje put koji dolazi. Izvješća izviđanja otkrivaju tendencije protivnika u svakom poretku. "Formiranje prekršaja će vam ispričati priču čak i prije nego što se lopta zatakne", napisao je bivši bivši NFL sigurnost Matt Bowen u svom blogu za The National Football Post. "Upoznajte svog protivnika i zašto je poravnat na tom mjestu. "

Izvršite pritisak

Kada je u pokrivenom tisku, branitelj mora spriječiti oslobađanje protivnika od linije potresa i poremetiti vrijeme igranja. Branitelji bi trebali udariti metu u prsnu ploču, držeći noge bočno, a zatim ostati na svom kuku dok stiže na put.

Usredotočite se na suprotničke bokove

Postavljanje očiju ključno je za dobru pokrivenost. Prijemnici ne mogu rezati bez okretanja i otvaranja kukova, tako da se branitelji trebaju zaključati.

Ne vraćaj se na četvrt

Nakon što je igra dobro u tijeku, branitelji bi trebali dati svom čovjeku punu pažnju. "Nemojte gledati u pozadinsko polje", napisao je Bowen. tamo vas zabrinjava kada igrate pokrivenost ljudskim djelovanjem. "

Održavajte razinu nižeg jastučića

Branitelji bi trebali držati rampe na nogama i na nogama, dok se njihovo spuštanje ne bi smjelo vratiti. To im omogućuje da biljka i pogon, otvoriti kukove i lakše promijeniti smjer. Branitelji koji su previše visoki svojim tehnikama lakše su pretučeni.

Eksplodiraj iz stražnje noge

Kad branitelj vjeruje da mu je protivnik trčao pred sobom, trebao bi izaći iz stražnje noge. Ako je protivnik dovoljno blizu da ga se dotakne, on je dovoljno blizu da puca preko branitelja.

Održavajte pravilnu primjenu

Kada igrate s pomoćnom sredstvom preko sredine, branitelj može igrati vanjsku stranu svog protivnika i ukloniti bočni rub. Kada igrate bez pomoći preko sredine, branitelj bi trebao ostati na unutarnjoj bokovi kako bi uklonio sredinu dok je koristio sideline kao pomoć.

Reproducirajte "Pocket"

Da biste uhvatili prolaz, prijemnik mora spojiti ruke. Treneri nazivaju prostor između ruke "džep". Kada se pretvori u pokrivenost, branitelj se treba preusmjeriti na džep i pokušati dobiti ruku u njemu kada dođe lopta.Igrajući loptu, pretučeni branitelj je manje vjerojatno da će biti kažnjen za prolaz smetnji.