Znojenje u području groina dok trčanje

Trčanje može igrati važan dio postizanja 150 minuta aerobne vježbe koju svaki tjedan preporučuje organizacija poput centara za kontrolu i prevenciju bolesti, Međutim, možete primijetiti da trčanje uzrokuje znatno povećanje proizvodnje znojaka, čak iu područjima koja se obično ne znojite, kao što je vaše prepone.

Video dana

Proizvodnja topline

Kada idete na trčanje, znatno povećate potražnju za energijom u vašem tijelu. Ovaj zahtjev je rezultat povećanog rada vaših mišića, pogotovo vaših nogu. Da bi vaše tijelo trčalo, vaše tijelo "gori" kalorije iz nedavno konzumirane hrane, ili iz drugih izvora, kao što su pohranjena tjelesna masnoća, kako bi stvorili novu energiju za stanice. Kao rezultat ovog procesa stvaranja energije, stvaraju se proizvodi poput vode, ugljičnog dioksida i topline. Dok se voda i ugljični dioksid uklanjaju iz tijela kroz procese poput disanja ili mokrenja, toplina se obično koristi za održavanje tjelesne temperature. Međutim, budući da trčanje znatno povećava proizvodnju energije, proizvede se više topline nego što je potrebno da bi se temperatura tijela održala na zdravoj razini.

Svrha vježbanja

Kako se nositi s viškom topline stvorene tijekom trčanja, vaše tijelo znoji. Znojenje koristi isparavanje kako bi pomaklo toplinu daleko od vašeg tijela i ohladilo vaše tijelo do zdrave temperature. Znoj se oslobađaju kroz eccrine znojne žlijezde po vašem tijelu. Određena područja vašeg tijela imaju veću koncentraciju žlijezda od drugih, uključujući i pazuha i prepone. To znači da se povećava tjelesna temperatura, možda ćete vidjeti više znojenja u ovim specifičnim područjima. Neki se znoj više od drugih, ili se mogu znojiti na određenim mjestima u usporedbi s drugima, ovisno o genetskim čimbenicima. To znači da vam svibanj biti više skloni prepone znoj ovisno o vašem tijelu makeup. Međutim, bez ovog znoja, vaše tijelo bi se pregrijjalo, što bi dovelo do iscrpljenosti topline ili toplinskog udara.

Lijekovi

Za kontrolu znoja prepona, kao i smanjenje potencijalnih nuspojava znoj, postoji nekoliko lijekova koje možete koristiti. Antiperspirantni sprejevi mogu se upotrijebiti za primjenu sastojaka koji blokiraju znoj na zahvaćenu kožu. Prašci koji sadrže diphemanil metilsulfat mogu se upotrijebiti za apsorpciju znoja i sprječavanje problema kao što su pukotina ili namakanje kroz kratke hlače. Ulaganje u kvalitetnu odjeću za odjeću napravljenu od tkanina koje dopuštaju strujanje zraka ili otpuštanje vlage iz kože također može biti korisno. Uvijek se tuširajte nakon trčanja i koristite sapun za uklanjanje dlaka na području prepona kako biste kontrolirali bilo kakve mirise povezane s znojem.