Znakove koji su bolji od depresije

Osjećate beznadno i bezvrijedno, nemogućnost spavanja, povećanje težine od prejedanja i stalno osjećanje tuge su simptomi depresije i stvari koje bi većina ljudi žele promijeniti. Ljudi traže pomoć za depresiju terapijom, lijekovima, grupnom terapijom i podrškom prijatelja i obitelji. Pomoć za depresiju je moguća i može poboljšati vašu karijeru, odnose s prijateljima i članovima obitelji i još mnogo toga.

Video dana

Rad

Kada netko postane depresivan, njegov rad ili karijera obično je jedna od prvih stvari koje treba patiti. Osoba možda neće moći izaći iz kreveta da bi neko vrijeme radila, možda neće moći završiti projekte na vrijeme, izgledati neugodno na poslu i izgledati neotmotivirano. Netko tko prima terapiju za depresiju i postaje bolji, vidjet će pozitivne učinke na poslu. Moći ćete izaći iz kreveta i otići na posao, ispuniti rokove i možda dobiti promaknuće koje ste željeli prije nego što ste pretrpjeli od depresije.

Odnosi

Još jedno područje koje pati kada je netko depresivan odnosi su s prijateljima i članovima obitelji. Depresija može biti čimbenik razvoda, skrbništvo nad djecom i kraj odnosa. Ako ste bolji i učite kako se nositi s depresijom, imat ćete energiju i motivaciju za zdravim odnosima. Na primjer, možda ste otkazali svoju golf igru ​​sa svojim prijateljima tijekom protekla dva mjeseca, ali se ponovno osvježite. Možda ćete susresti svoje djevojke za ručak ili zgrabiti kavu sa svojom sestrom.

Zadovoljstvo

Ljudi koji su depresivni gube užitak u aktivnostima koje su uživali. Na primjer, žena koja voli vikendima peći, ide degustaciju vina s prijateljima i pletu nakon što posao prestane raditi sve te stvari, jer se više ne čine zabavnim. Kada se njezina depresija podigne, vratit će se tim aktivnostima i ponovno ih pronaći ugodnijim.

Mood

Svi imaju loše dane gdje se osjećaju tužni, usamljeni, zabrinuti ili ljuti, ali počinje biti problem kada netko ima više loših dana nego dobrih. To bi moglo biti znak mentalnog zdravlja kao što je depresija, ali kada se počnete poboljšati, počet ćete imati više dobrih dana nego loših. Bit ćete više zadovoljni ili sretniji od tužnih ili razdražljivih i naći radost u svom danu. Neki ljudi misle o samoubojstvu kad su depresivni. Ako i dalje imate te misli, depresija se nije podigla; međutim, ako prestanete s tim mislima nekoliko tjedana, svakako ćete napraviti pozitivne izmjene.