Mirisima za pomoć pri opuštanju i depresiji <[SET:descriptionhr]Mirisima za pomoć pri opuštanju i depresiji

Prema izvještaju "Smell Report" Centra za istraživanje društvenih pitanja, različiti mirisi potiču kognitivno prepoznavanje u mozgu. Kognitivna memorija kojoj se pristupa često je vrlo osobna jer je određeni miris mogao pratiti smisleni trenutak. Moć mirisa je prepoznata kao pozitivni učinci aromaterapije postaju prepoznatljivi. Bilo da se osjećate depresivno ili napeto, aromaterapija nudi prirodan i bezbolan način da se ponovno osjećaju uravnoteženi.

Video dana

Većina ljudi već zna što je njihov omiljeni miris. Miris svježe pečene kolače od jabuka ili miris svježeg kave izaziva topla i sretna osjećaja u mnogim ljudima. U razmatranju što će miris promijeniti vaše raspoloženje na bolje, upotrijebite svoju intuiciju da vas vodi do onoga što vaš nos već zna.

Osjećaji za depresiju

Posjedujući živahnu aromu citrusa, eterično ulje bergamota ima upalni miris vapna koji je koristan za suzbijanje depresije. U aromaterapiji se vjeruje da je zemljani miris klarnog kadulje esencijalnog ulja i pikantni miris tamjanog eteričnog ulja pozitivno utječu na depresivna stanja.

U "Receptu za prehrambeno iscjeljivanje", autor Phyllis Balch preporučuje geranijsko ulje kako bi se uskladilo promjene raspoloženja uzrokovane PMS-om. Ona također naziva ulje jasmina kao učinkovit antidepresiv i sedativ kada se koristi u aromaterapiji. Mirisi s poznatim mirisom limuna kao što su eterična ulja limuna i naranče mogu biti osobito učinkoviti onima koji povezuju ove mirise s toplim uspomenama.

Mirisi za opuštanje

Možda je najpoznatiji miris poznat po opuštajućim svojstvima ulje lavande. Ne treba se miješati s mirisom lavande, kemijski proizveden, esencijalno ulje lavande smiruje živčani sustav i opušta tijelo za bolji san. Eterično ulje kamilice je još jedan koristan miris u aromaterapiji radi poticanja mirisa i borbe protiv nesanice. Eterično ulje od sandalovine ima zemljani miris koji ima prirodni umirujući učinak na živčani sustav. Ostala spomenuta umirujuća eterična ulja uključuju neroli, mandarin, patchouli i ylang-ylang.

Istraživanje

Izvršena je studija iz Odjela za njegu na Kongju nacionalnom sveučilištu u Koreji kako bi se odredio učinak aromaterapije lavande na kognitivnu funkciju i depresivno ponašanje povezano s demencijom. Pod upravom u obliku rane masaže, ulje lavande je pokazalo da smanjuje agresivno ponašanje u bolesnika s demencijom i uravnotežuje emocije.