Trčanje s sindromom vježbanja odjeljka

Ako ste trkač, sindrom trudnoće, također poznat kao sindrom kroničnog odjeljka, može stvarno grčiti vaš stil. To je neuobičajeno, vježbanje povezano s neuromuskularnim stanjem, ali se ponekad zbunjuje s udaraljkama, odvojeni uvjet koji često trkači često doživljavaju.

Video dana

Sindrom izdržljivih komora

Kad trčete, mišići nogu umiru zbog infuzije krvi. Mišići u vašoj donjoj nozi razdvajaju se u grupama pod nazivom "odjeljci", koji su prekriveni fasciama, teškim vezivnim tkivom koje čuva mišiće i organe u njihovim pravilnim položajima. Za one s sindromom naprezanja, problemi nastaju zbog toga što fascia nije vrlo elastična; nema dovoljno mjesta unutar odjeljka za proširenje mišića. Oticanje mišića stavlja pritisak na fascinudu - i na sve strukture unutar nje, uključujući krvne žile, mišiće i živce. Budući da se traka ne rasteže, ovaj se pritisak nastavlja graditi dok se aktivnost koja uzrokuje zaustavljanjem. Tlak koji se podiže tijekom sindroma exertional compartment može poremetiti protok krvi u mišiće i živčane stanice, što može dovesti do oštećenja stanica zbog nedostatka kisika i deprivacije hranjivih tvari.

Za dijagnosticiranje sindroma exertional compartment, vaš liječnik mora najprije isključiti ostale uvjete sa sličnim simptomima kao što su tendonitis, zarobljavanje živaca, vaskularni claudication ili shin splints. Nakon što su to isključene, vaš liječnik može zatim koristiti kateter za mjerenje razine tlaka u mišićnim odjeljcima prije i poslije vježbanja. Za dijagnozu sindroma vježbanja, vaš intrakompartimentalni tlak tkiva mora mjeriti najmanje 15 mm Hg prije vježbanja, 30 mm Hg jednu minutu nakon vježbanja ili 20 mm Hg pet minuta nakon vježbanja, prema "Biltenu NYU Hospital for Joint bolesti. "

Liječenje

Jedini sigurni način na koji se uklanja sindrom izdržljivog odjeljka bez operacije jest zaustavljanje aktivnosti koja ga uzrokuje. Za posvećenog trkača to nije zadovoljavajući izbor. Operacija pod nazivom fasciotomija tretira sindrom izdržljivog odjeljka tako što će smanjiti pojas i dopustiti da se sadržaj prostorije širi dok se nalazite. Prije nego što se odlučite za operaciju, većina trkača pokušava manje radikalne terapije, poput upotrebe ortotskih umetaka obuće, fizikalne terapije, masaže ili protuupalnih lijekova.Ako se trudite na tvrdom podlogama, prebacivanje na prljavštinu ili drugu meku površinu može pomoći u ublažavanju simptoma, napominje američka akademija ortopedskih kirurga.