Rizik prevelikog kalcija kada je trudna

Neodgovarajuće količine kalcija tijekom trudnoće mogu biti loše za vas i za bebu, ali višak kalcija također može dovesti do teških posljedica. Odbor za hranu i prehranu pri Nacionalnim akademijama preporuča toleranciju gornje razine unosa, ili UL, od 3 000 mg za trudnice u dobi od 18 i manje i 2, 500 mg za one iznad 19 godina. Izloženost kalcijevim količinama koja nadilazi to može narušiti apsorpciju drugih minerala, a simptomi trudnoće biti lošiji i uzrokovati dugoročne učinke na vaše tijelo i dijete.

Zatvor je često iskusan od trudnica jer hormoni trudnoće mogu uzrokovati opuštanje mišića crijeva i odgoditi procesiranje hrane u vašem tijelu. Posljedično, predoziranje kalcija može pogoršati konstipaciju jer kalcijev karbonat može smanjiti učestalost pokretanja crijeva, smanjujući potrebu za izlučivanjem. Štoviše, kalcijev karbonat ometa gastrointestinalne funkcije što dovodi do nastanka plina ili nadutosti.

Kidney Stones

Kalcij se prirodno konzumira kroz jogurt, sardine, sir, pa čak i tofu. Posluživanje jednog od njih doprinosi minimalnom iznosu unosa kalcija. Važno je paziti na količine koje dolaze u obliku utvrđenog mlijeka, vitamina i dodataka. Prema studiji provedenom u travnju 1997. od strane Odjela za prehranu na Harvard School of Public Health, žene koje uzimaju suvišne količine dopunskog kalcija mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca, koji su izrađeni od kalcijevog oksalata. S druge strane, dijetalni kalcij pokazao se suprotnim učinkom. Ovo i slične studije zapravo su utrošile put za postavljanje UL standarda.

Ostali učinci kalcija i predoziranja

Predoziranje dodataka kalcijem može pogoršati određene medicinske uvjete, kao što su proljev, gastrointestinalni problemi, srčani uvjeti i bolesti bubrega.Dodatno, on može smanjiti apsorpciju bifosfonata koji liječe osteoporozu, klase fluokinolona i tetraciklina antibiotika, levotiroksina koji liječe hipotireozu, antikonvulzivnu fenitoin i tilodronat dinatrij koji liječi Pagetovu bolest.