Kako liječiti izbočenje diska L5

L5 ispupčenje diska može uzrokovati bol u leđima koja zrače niz stražnjicu noge, prema Mayo Clinic. Vaš kralježnica sastoji se od 24 kralježaka s diskom između svake kosti. Ova anatomska struktura omogućuje veću fleksibilnost u vašoj kralježnici, a vaš disk djeluje kao amortizeri prilikom hodanja ili obavljanja drugih aktivnosti. Medline Plus navodi da izbočeni disk L5 može komprimirati živce i rezultirati oštrim bolom u jednom dijelu nogu, kuka ili stražnjice i ukočenosti u drugim dijelovima. Osim toga, možete osjetiti slabost ili osjećati bol u tele ili potplat stopala. Slijedite ovaj plan za liječenje ispupčenja diska L5.

Video dana

Konzervativni tretmani

Korak 1

Uzmite male šetnje tijekom dana kako biste spriječili stezanje leđa. Izbjegavajte dizanje teških predmeta. Podignite svjetleće objekte podignuvši noge, a ne leđa. Ograničite odmor na samo jedan ili dva dana.

Korak 2

Nanesite čašu leda na donji dio leđa ako je to izvor vašeg bola. Stavite ledeni paket na leđa 20 minuta, a zatim uklonite 20 minuta. Ponovite ovaj ciklus što je češće moguće kako biste smanjili oticanje i upalu.

Korak 4

Preuzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), kao što su Aleve, Ibuprofen ili Motrin, kako biste smanjili oticanje boli. Slijedite upute na naljepnici lijekova. Ne koristite ove lijekove dulje vrijeme bez razgovora s vašim liječnikom.

Korak 5

Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o vježbama istezanja koje možete izvesti kako biste ojačali donji dio leđa i trbušne mišiće. Redovito izvedite ove vježbe kako biste ojačali donji dio leđa i smanjili pritisak na vašem L5 ispupčenom disku.

Korak 6

Pitajte svog liječnika o epiduralnoj injekciji steroida kako biste smanjili oticanje i pružili bol reljef.

Kirurško liječenje

Korak 1

Pitajte svog liječnika o kirurškim tretmanima ako konzervativni tretmani nisu učinkoviti.

Korak 2

Raspravite o mogućim rizicima, komplikacijama i očekivanim ishodima mogućih kirurških postupaka, uključujući laminectomiju i disekektomiju. Raspravite o aktualnim medicinskim problemima, trenutnim lijekovima, konzervativnim tretmanima koje ste pokušali i prethodnoj kirurškoj povijesti.

Korak 3

Slijedite plan rehabilitacije koji vam je dao liječnik ili fizioterapeut da biste povećali svoje šanse za potpuno oporavak.

Korak 4

Spriječite buduće hernije diska jačanjem jezgri mišića, upravljanjem težinom, podizanjem teških težina s nogama i izbjegavanjem aktivnosti uvrnute.

Što vam je potrebno

Pakiranje

Grijanje

• Nesteroidni protuupalni lijekovi
• Savjeti
• Potražite hitnu liječničku pomoć ako imate akutnu ili tešku bol. Većina L5 obložnih diskova liječi konzervativno liječenje.