Cijena Nutrisystem Hrane vs. Jenny Craig

Mnogi Amerikanci trebaju i žele izgubiti težinu. Dva popularna programa koji uključuju pre-pakirane hrane su Nutrisystem i Jenny Craig. Ovi programi zahtijevaju kupnju njihove hrane za regulaciju unosa i podučavanje dijela kontrole. Programi se razlikuju po cijeni i ponuđenim uslugama.

Video dana

Nutrisystem

Prema njegovim web stranicama, Nutrisystem nudi različite planove izbornika s naglaskom na individualne potrebe žena, muškaraca, tinejdžera, vegetarijanaca, dijabetičara i starijih osoba. Ne postoji članarina, ali morate se pridružiti za pristup svim mrežnim značajkama i naručivanju hrane. Hrana je odabrana na mreži i isporučena do vaših vrata. Cijene se razlikuju, ali procjenjuju se na 11 dolara dnevno po pregledu vrhunske prehrane. Besplatne online značajke uključuju online zajednicu chat soba, tjedni obrazovanje e-razgovor s registriranim dijetetičarima, bilten, dnevni motivacijski kontakt, vodič za ručavanje, vodič za kupovinu namirnica i alate za praćenje gubitka težine (log, mjerenja, grafovi, dnevnik hrane, dnevnik vježbanja i program preobrazbe razmišljanja).

Jenny Craig

Web stranica Jenny Craig nudi promotivnu cijenu za članstvo i opisuje dostupne opcije izbornika. Potrebno je kontaktirati predstavnika programa i posjet lokalnom centru. Načela hrane, tijela i uma ojačana su međusobnim kontaktom i treniranjem predstavnika programa. Ta osoba također pomaže odabrati hranu koju ćete jesti, na temelju vaše dobi, spola, medicinskih problema i preferencija. Program nudi besplatne e-alate kao što su tracker napretka, recepte i dnevnik aktivnosti. Sudionici se potiču posjetiti centar kako bi povremeno razmotrili. Troškovi hrane za Jenny Craig kreću se oko 14 dolara dnevno, a dodatna članarina iznosi najmanje 20 dolara ovisno o ponuđenim promocijama i količini težine koju treba izgubiti.

Vaganje opcija

Dok oba programa zauzimaju vrijeme i misli na proces pripreme obroka iz vaših ruku, čini se da su usmjereni na različite korisnike. Nutrisystem je gotovo isključivo web-based i usredotočuje se na obrazovanje, podršku i sudjelovanje u praćenju težine prema vlastitom nahođenju. Stoga, morate biti minimalno računalno pismeni. Jenny Craig potiče interpersonalno uključivanje putem telefonskih poziva i konzultacija s predstavnicima programa u njihovom centru; dakle, dijetalac ne treba puno računalnih vještina, ali bi imao koristi od toga da bude zemljopisno blizu jednog od centara. Nedavna anketa iz Top Diet Review ocijenila je Nutrisystem No. 1 prvenstveno zbog dostupnosti. Jenny Craig ocijenio je broj 16, uz neke negativne komentare temeljene na cijeni hrane i provizija poticajnih aktivnosti predstavnika programa.

Dugoročna razmatranja

Održivi gubitak težine mora uključivati ​​promjene načina života kako bi jeli zdravu hranu i povećali aktivnost. Kalorije su mjerenje energije. Ako uzmete više nego što se spali, dobit ćete težinu; jesti manje nego što izgorite kako biste izgubili težinu. S bilo kojim programom, na kraju ćete morati ponovo pojesti normalnu hranu pa se obratite pozornost na obrazovne mogućnosti i dostupne alate.

Dugoročna korist

Postupno mršavljenje je najbolji način da dugo zadržite težinu. Održavanje zdrave težine smanjuje rizik od dijabetesa, bolesti srca, raka, reproduktivnih problema, bolova u zglobovima i problema s disanjem. Izmjena promjene gubitka prekomjerne težine korisna je u svakom povećanju; svaka funta je važna. Čuvanje težine može biti vrlo izazovno; usredotočiti se na kontrolu dijela i aktivnost. Osjećaj dobre i dobro izgleda također su izvrsne motivacije.

Koliko je previše?

Da biste razumjeli utjecaj sudjelovanja u hrani za ishranu, utvrdite trenutni dnevni trošak hrane. Uključite sve piće kave, prodaju laganih obroka, obroke i procijenjene stvarne troškove obroka koji se konzumiraju kod kuće. To će vam omogućiti da vidite koliko će promjena upotrebljavati unaprijed zapakirane programe hrane na vašem proračunu.

Koji vam je najbolji?

Procjena plana koji će raditi za vas je osobna odluka. Nutrisystem ima manje troškova out of pocket zbog manje skupo hrane i bez članarine. Bilo bi dobro uklopiti nekoga tko je upoznat s korištenjem računala i preferira autonomiju i anonimnost koju računalne rasprave pružaju za podršku. Jenny Craig je malo skuplji, ali može biti bolji izbor za ljude koji žele odgovornost licem u lice (uključujući kontrolu težine) i više praktične podrške.