Trudna žena i bijes
Sadržaj:
- Video dana
- Nejednakost
- Većina žena doživljava nelagodu tijekom trudnoće, uključujući mučninu, bol u mišićima i umor. Ta nelagoda često uzrokuje kraći osigurač, osobito ako trudnica smatra da neke od njezinih potreba nisu zadovoljene. Važno je da trudnice poduzmu proaktivne korake kako bi stvorile ugodno okruženje. Na primjer, pazite da je hrana dostupna kako bi se spriječila mučnina, da biste dobili puno spavanja i da imate udoban i udoban namještaj. Priuštite sebi masažu, dan u spa centru ili drugi opuštajući pothvat kako biste olakšali fizičku napetost koja tako često uzrokuje psihičku napetost.
- Hormonalne pomake tijekom trudnoće čine žene sklone snažnim emocijama, uključujući ljutnju. Ove emocije, međutim, ne dolaze niotkuda. Tipično, žene koje doživljavaju hormonalni bijes reagiraju s teškim ljutnjom na nešto što je prethodno moglo biti blago uznemirujuće. Da biste to izbjegli, važno je znati svoje okidače. Razgovarajte sa svojim partnerom i prijateljima o temama koje su posebno osjetljive za vas. Praktirajte vježbe s dubokim disanjem i brojite do 10 prije nego što reagirate na zaprepašćujući komentar.
- Mnogi ljudi reagiraju na strahu od bijesa kao zaštitne strategije. Trudnoća ima sposobnost izazivanja velikog straha, u rasponu od zabrinutosti zbog boli rada do strahova o nedostatcima porođaja, bolestima i načinu na koji djeca imaju život.Ako smatrate da ste preplašeni strahom, razmislite o razgovoru s profesionalnim mentalnim zdravljem koji ima iskustva u radu s trudnicama. Razgovarajte s vašim opstetricijem o načinima za smanjenje zajedničkih rizika povezanih s trudnoćom i podsjetite se da velika većina trudnoće nema ozbiljnih komplikacija i dovodi do sretnih, zdravih beba.
Trudnoća je vrlo emocionalno vrijeme u životima većine žena. Neke žene se osjećaju ljutito unatoč uvjerenju da trudnoća treba biti sretan i sretan. Iako snažna emocionalna ljuljačka često pripisuju hormonima i biološkim procesima, također postoje mnogi napori u trudnoći koji uzrokuju ljutnju.
Video dana
Nejednakost
"Što očekivati kada očekujete", navodi da se mnogi parovi često bore tijekom trudnoće zbog tih vrsta problema. Da biste se suočili s tim ljutnjom i anksioznost, otvoreno i iskreno razgovarajte sa svojim partnerom o budućim planovima i podignite se za sebe ako doživite bilo kakvu vrstu diskriminacije u zapošljavanju. NeudobnostVećina žena doživljava nelagodu tijekom trudnoće, uključujući mučninu, bol u mišićima i umor. Ta nelagoda često uzrokuje kraći osigurač, osobito ako trudnica smatra da neke od njezinih potreba nisu zadovoljene. Važno je da trudnice poduzmu proaktivne korake kako bi stvorile ugodno okruženje. Na primjer, pazite da je hrana dostupna kako bi se spriječila mučnina, da biste dobili puno spavanja i da imate udoban i udoban namještaj. Priuštite sebi masažu, dan u spa centru ili drugi opuštajući pothvat kako biste olakšali fizičku napetost koja tako često uzrokuje psihičku napetost.
Hormonalne promjene
Hormonalne pomake tijekom trudnoće čine žene sklone snažnim emocijama, uključujući ljutnju. Ove emocije, međutim, ne dolaze niotkuda. Tipično, žene koje doživljavaju hormonalni bijes reagiraju s teškim ljutnjom na nešto što je prethodno moglo biti blago uznemirujuće. Da biste to izbjegli, važno je znati svoje okidače. Razgovarajte sa svojim partnerom i prijateljima o temama koje su posebno osjetljive za vas. Praktirajte vježbe s dubokim disanjem i brojite do 10 prije nego što reagirate na zaprepašćujući komentar.
Strah
