Fizički simptomi stresa u učeničkim školama

Koledž je ispunjen obećanjima i uzbuđenjem, ali može biti i stresan. Mnogi studenti lako izražavaju stres i nauče se nositi. (Referenca 1) Ponekad, međutim, fizički simptomi mogu proizlaziti iz stresa. Kada učenici ne shvaćaju da su pod stresom, fizički se simptomi mogu teško dešifrirati. Učenici s fakulteta susreću se s nizom stresa, uključujući akademike, domišljatost, roditeljska očekivanja, društvene odnose, datiranje, seks, neizvjesnost o budućnosti, samopouzdanje i financije.

Video dana

Zdravstveni učinci stresa

Stres se može očitovati osjetilnim promjenama bilo gdje na tijelu. Simptomi mogu uključivati ​​bilo što od bolova i bolova do ukočenosti, trnjenja i slabosti. (Referenca 2) Učenici mogu biti osjetljiviji na infekcije tijekom stresnih vremena. Oni mogu razviti probleme kože kao što su osipa, diskoloracija kože, kvrga, akne i svrbež. Jedan od teških ali manje uobičajenih fizičkih simptoma stresa je gubitak kose, a menstruacijske nepravilnosti zbog stresa su uobičajene među studentima.

Simptomi želuca

Stres u studentima može proizvesti niz probavnih simptoma. Različite vrste uključuju nelagodu želuca, bol u trbuhu, proljev, zatvor, žgaravicu, mučninu ili povraćanje. Prema članku objavljenom u studenom 2011. u časopisu 'BMC Nursing', većina studenata koji imaju probavne simptome kao manifestaciju stresa pokazuju nepravilnu i nedosljednu kombinaciju i uzorak simptoma. (Referenca 6)

Upravljanje težinom

Stres na studentima može uzrokovati pretilost ili gubitak težine sa ili bez probavnih problema. (Referenca 6, 9) Pored toga, poremećaji hranjenja, kao što su anoreksija i bulimija, mogu se razviti kao posljedica stresa kod studenata. Najčešće nastaje teška mršavljenja, popraćena menstruacijskim promjenama i pothranjenosti. Povraćanje koje prati bulimiju može uzrokovati oštećenje jednjaka, što može prouzrokovati krv kod povraćanja ili bolova u prsima. Elektrolitska neravnoteža zbog poremećaja prehrane može uzrokovati različite tjelesne simptome, uključujući vrtoglavicu, zatajenje bubrega, napadaj i gubitak svijesti.

Problemi sa spavanjem

Učenici mogu osjetiti probleme spavanja kao simptom stresa. To se može očitovati kao poteškoće u spavanju, poteškoće u spavanju, previše spavanja, nemirnog sna, noćnih mora i umora u danu. Prema istraživanju objavljenom u časopisu "Spavanje" iz siječnja 2011., noćne more mogu se posebno povezati s povećanim rizikom od suicidalnog razmišljanja i stoga bi trebali potaknuti uređaje za stresnu podršku i savjetovanje.