Fizička razlika između velikih trkača i sprintera

Veliki trkači i sprinterovi imaju jednu zajedničku stvar - pokušavaju osvojiti utrke. Fizički, to su potpune suprotnosti. Trkači na velikim udaljenostima su mršavi, što ih najbolje odgovara za prekrivanje terena. Sprintovi su snažno izgrađeni i eksplozivno brzo za kraće proteže. Dva trkača razlikuju se po brzini i vrsti tijela.

Video dana

Visina

Općenito, glavni dugački putnici su visoki. Imaju duge ruke koji pumpa za dodatnu snagu. Trkači na udaljenosti također imaju dugačke noge koje omogućuju veći korak. Pokrivanje više tla s manje koraka dobiva vodilju udaljenosti do cilja u manje vremena. Sprintovi su obično manji od trkača udaljenosti. Kraće noge su korisne za brzu izgradnju brzine.

Težina

Trkači na velikoj udaljenosti nose što je manje moguće težine. Trčanje utrke koje prekrivaju milju ili više zahtijeva snagu i izdržljivost. Preuzimanje prevelike težine je teret za trkače udaljenosti i usporava brzinu. Trkači trčanja stalno gori kalorije u treningu i natjecanju, pa je prekomjerno povećanje težine rijetko zabrinutost. Sprintovi nose više težine, a većina je mišića. Bilo je teže omogućiti sprinteru da trči s više snage. Dodana težina također pomaže sprinterima izrezati vjetar.

Mišićna masa

Trkači na dalekometnim stranama razvijaju duge, slabe mišiće, osobito u donjem dijelu tijela. Sprinteri imaju guste mišiće. Snažni bedrci i teladi pomažu sprinteru da prasne s početne crte. Sprinteri također imaju jake gornje tijelo. Snažna pumpa za ruku i pruža maksimalnu brzinu i snagu dok pomaže u ravnoteži. Trkači na dalekoj udaljenosti oslanjaju se na aerobno osposobljavanje kako bi se pripremili za utrke. Sprinteri također vježbaju aerobni trening, ali podižu težine kako bi dodali mišiće.

Fizički rizici

Trkači i sprinterovi na velikoj udaljenosti kreću potpuno različite rase. Imaju i različite rizike od ozljeda. Trkači na udaljenosti često su zanemarivani prijelomima na stres, udarcima u trbuhu i grčevima u mišićima, nusproduktom dehidracije koja može doći s dugim utrkama poput maratona. Sprinters moraju biti oprezni od mišića i prtljažnika koje se pojavljuju uz brzo ubrzanje. Trkači i sprinterovi udaljenosti skloni su ozljedu gležnja, koljena i leđa koje mogu biti uzrokovane previše treninga i natjecanja.