Prehrana u prženoj svinjetini

Kineska hrana je popularan izbor za jelo, ali ako niste pažljivi, možete završiti up konzumiranje prekomjerne količine kalorija i natrija dok uživate u ovom omiljenom etničkom. Začinjen prženi jaješac, zajednički predjelac, može dodati do 190 kalorija i 600 miligrama natrija u vaš obrok. Sadržaj hranidbe valjka za jaje puno ovisi o veličini valjka, načinu pripreme i mjestu gdje ga kupujete.

Restorani jaje rollovi

Prosječni restoran prženi svinjetina sadrži oko 200 kalorija, 2 grama zasićenih masnoća i 400 miligrama natrija, prema Centru za znanost u javnom interesu. Valjci za jaje jednog lanca restorana sadrže 605 miligrama natrija, što je 40 posto dnevne količine koju preporučuje Dietary Guidelines for Americans, 2010.