Nose Bleeds & Caffeine

Jedan zadatak za vaš nos je vlaženje i zagrijavanje zraka prije ulaska u pluća. Unutarnji dio vašeg nosa sadrži sitne krvne žile koje leže vrlo blizu površini vaših nosnih prolaza. Krvarenje nosa, koje se naziva i epistaksom, javlja se kad oštećene ove sitne krvne žile. Jedan od najčešćih uzroka krvarenja nosa je suhoća u nosnim prolazima, što se može dogoditi kao rezultat kofeina, prema američkoj akademiji obiteljskih liječnika.

Video dana

Fiziologija

Pijenje puno kofeina u pićima poput kave, sode, čaja i energetskih napitaka, isušuje vaše tijelo, povlačeći vlagu iz sluznice vašeg nazalni prolazi. Kada su vam nosni prolazi suhi, postaju razdraženi i upaljeni, čime je vjerojatnije da će krvne žile postati ozlijeđene, uzrokujući njušku. Kad su vam nosni prolazi suhi, čak i mala ozljeda koja se bruše ili snažno trljanje nosa može uzrokovati njušak. Umjereno unos kofeina je tri, 8 unca šalica kave ili 250 miligrama dnevno, prema National Institutes of Health. Osim ako ste osjetljivi na kofein, ovaj iznos obično ne uzrokuje nuspojave.

Liječenje nosa Bleed

Ako dobijete krv iz nosa iz kofeina, nemojte paničariti. Sjednite ravno i naginjite glavu i gornji dio tijela naprijed, a ne unatrag. Nježno otpuhajte nos kako biste očistili nosne prolaze i potegnite mekani dio nosa. Udahnite kroz usta i nastavite držati nos najmanje pet minuta. Ako je krvarenje prestalo nakon pet minuta, možete osloboditi pritisak na nos. Ako krvarenje nastavi nakon pet minuta, nastavi pritisak na nos dok se krvarenje ne zaustavi.

Prevencija

Najbolji način za sprečavanje krvarenja nosa induciranog kofeinom je potpuno izbjegavanje kofeina. Ako to nije realno za vas, a kofein ne uzrokuje nikakve druge probleme, postoji nekoliko mjera koje možete poduzeti kako bi vaše tijelo - i vaše nosne prozore - podmazalo kako biste smanjili rizik od izlaganja nosu, Povećajte unos tekućine, konzumirajući hidratantna napitaka poput vode i sok između bezvodnih napitaka poput kave, čaja i sode. Duboko udahnite za vrijeme vrućeg tuširanja. Udisanje vlage u paru pomaže da hidratizira vaše nosne prolaze. Također se možete nasloniti na posudu s toplom vodom, ali pazite da ne izgorite. Tijekom suhih, zimskih mjeseci, postavite ovlaživač zraka pokraj kreveta. Disanje u suhom zraku cijelu noć će isušiti vaše nosne prozore, što će vam više sklati nosebleeds kada pijete kofein. Ovlaživač zraka dodaje vlagu u zrak, zadržavajući vaše nosne prozore vlažnim.

Razmatranja

Svatko ima različit stupanj osjetljivosti na kofein.Neki ljudi mogu tolerirati velike količine kofeina, a čak i mala količina izaziva štetne nuspojave, uključujući krvarenje nosa, kod drugih. Obratite pozornost na svoje tijelo i prilagodite svoj unos u skladu s tim. Dok su povremeni krvarenje nosa česti, redoviti krvarenje nosa može signalizirati temeljni medicinski poremećaj, poput poremećaja zgrušavanja krvi, nosnog tumora ili leukemije. Ako imate redovite krvarenje nosa ili ako pojedini krvarenje nosa traje dulje od 20 minuta, obratite se svom liječniku.