Normalna stopa impulsa za žene

Američka udruga srca smatra da je 60 do 100 normalna stopa impulsa za odraslu ženu. To znači da joj srce treba pobijediti između 60 i 100 puta u minuti kada sjedi ili leži u mirnom i opuštenom stanju. Pulsna brzina koja pada nešto iznad ili ispod tog raspona ne mora nužno signalizirati probleme, ali stopa odmaranja koja je konzistentno visoka ili niska trebala bi potaknuti medicinski pregled, osobito ako su simptomi prisutni.

Video dana

Određivanje pulsacijskog broja

Puls se može nalaziti u područjima gdje arterije prolaze blizu kože. Praktične lokacije za uzimanje vlastitog impulsa nalaze se na dlanu zgloba, blizu dna palca ili na prednjoj strani vrata samo do Adamove jabuke. Koristite savjete svog indeksa i srednjih prstiju da se osjećaju za puls. Jednom lociran, računajte broj otkucaja na jednu minutu, ili, brojite otkucaje 30 sekundi i pomnožite se s dva za određivanje brzine pulsiranja. Medline Plus preporučuje opuštanje najmanje 10 punih minuta prije prebrojavanja kako bi se utvrdilo pravi pulsni tempo odmora.

Tahikardija, medicinski izraz za stopu mirovanja iznad 100, može se pojaviti sekundarno u nizu temeljnih medicinskih stanja, od anemije do oštećenog srčanog ventila. U inače zdravih osoba, tahikardija ne može predložiti ništa ozbiljnije od blagog anksioznosti ili umora. Čimbenici načina života koji pridonose tahikardiji uključuju pušenje, neadekvatnu vježbu, nedovoljno sna, previše kave ili alkohola.

Kada tražiti pomoć

Je li stopa impulsa dosljedno povišena ili smanjena, medicinski pregled može biti potrebno kako bi se utvrdio temeljni uzrok. To je osobito istinito ako postoje simptomi. Prema American Heart Associationu, simptomi koji bi trebali potaknuti medicinsku praćenje, osobito za ženu čija pulsirajuća brzina pulsa pada izvan tijela, uzrokuje vrtoglavicu, slabost, nepravilni ritam, srčane udarce ili lupanje srca, bol u prsima ili kratkoća daha. normalni raspon od 60 do 100.