Prirodni estrogenski dodatci

Nekoliko čimbenika, uključujući stres, lijekove, klimakterijumom i medicinske uvjete kao što je sindrom policističnih jajnika, mogu razinama estrogena vašeg tijela. Dok nema dodataka nad-the-counter sadrže pravi estrogen, nekoliko ljekovitih biljaka uključuju spojeve koji oponašaju estrogen ili djeluju na povećanje razine estrogena. Phytoestrogens - biljni spojevi strukturno slični ljudskom estrogenu - istraženi su kao mogući tretmani za simptome menopauze i neplodnost. Bilje poput čestog bobičastog bilja može vam omogućiti da tijelo postigne idealnu ravnotežu estrogena i progesterona.

Video dana

Soja

Ekstrakti soje su moćni izvori izoflavona, specifična vrsta fitoestrogena koji se obično koristi u liječenju menopauze. Prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, neke žene imaju manje vruće bljeskove vezane uz menopauze uz uzimanje sojeva izoflavona, dok druge imaju pogoršane simptome. Učinci soje mogu varirati ovisno o individualnom endokrinskom sustavu svake osobe.

Black Cohosh

Drugi popularni lijek za klimakterijumom, crni cohosh sadrži prirodni estrogenski spoj poznat kao miris. Crni cohosh pomaže u povećanju protoka krvi u zdjelici i maternici i povijesno se koristi kao tretman za menstrualne poremećaje povezane s niskim razinama estrogena. Nedavne studije bacile su sumnju na tradicionalnu upotrebu crne cohosh-a kao klimakterijsko liječenje.

Chaste Tree Berry

Iako čista bobica ne sadrži estrogen ili phytoestrogens, to može pomoći u omogućavanju hormonske ravnoteže kod žena svih dobnih skupina. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu navodi nekoliko studija malih razmjera što upućuju na to da ova biljka, također poznata kao paprena paprika, može smanjiti bol u dojkama, neplodnost, nizak libido i predmenstrualni sindrom. U teoriji, šumsko bobičasto voće djeluje poboljšavanjem ravnoteže progesterona i estrogena unutar tijela. Čista bobica je posebno čest dodatak ženama koje pate od neravnoteža hormona.